らんらんランニングコーチのまりこです。
体調を整える
筋トレ&エクササイズする
高山の準備する
13日の日曜日は最後のロング走。
日曜日50キロの予定が35キロでやめたのでやさぐれてふて寝。
ピクニック気分で色々食べました
飛騨高山ウルトラマラソン71キロまであと33日
昨年のGW中に走りこんで自信をつけた記憶がありまして、今年もGW頑張るぞーっと意気込んでおりましたが。
撃沈
仕事しつつ、突発的な家の用事を済ませつつで、感じていなかったけれど体は疲れていたのね
日曜日20キロ走るのがやっと。
悔しいから15キロ歩いてトータル35キロにしたけれども。
あまりにも情けなくて落ち込んでおります
落ち込んでても仕方がないよね。
ってことで、今やれることやろうと月曜日に開き直り(気持ちの切り替えはやっ
)
)体調を整える→和食中心、タンパク質、ビタミンミネラルを摂る
筋トレ&エクササイズする高山の準備する13日の日曜日は最後のロング走。
そこで気持ちよく走れるように体調整えてます
そうめんや味噌汁、炊きたてご飯におにぎり。
美味しかったよー