らんらんランニングコーチのまりこです。
飛騨高山ウルトラマラソン71キロまで
あと43日
膝、痛みなくなりました
この間猿投グリーンロード走っても大丈夫でした
でも今日駅の階段を駆け上がったら
ピキッときた
今はなんともないけれど。
もうちょっと練習が必要ねー。
ということで、足の重心移動の練習をコツコツしています。
歩く時の着地から重心移動はこちら。
をボールの上で練習。
これをやるようになって、足の運びがスムーズで脚の力みが減ってきている気がします。
左足裏にあった魚の目が柔らかくなってきてるの
引き続き練習練習
世の中ゴールデンウィークに突入しました。
私、変わらず仕事です
仕事の合間を縫って走らねば