らんらんランニングコーチのまりこです。
写真を撮ると、あぁ冬だねえと感じます。
はい、安定の臨休(不定休日)
毎年四季桜が綺麗です
約5キロのらんらんランニング
昨日はらんらんランニング練習会@東郷でした。
年内最後の練習会はうっかりさんがおひとり初参加
おしゃべりしながら走れるスピードのらんらんランニングで名古屋ウィメンズ完走目指しましょう
寒いからさ、美好餅はやめておこうかなって思ってたんだけど、みんな行く気満々だったから向かってますよ。
期待してない時って開いてるもんだよね
近くに寄る気力すらなし
そのままとぼとぼ帰りましたよ。
ちなみに今年最後ということで調べてみました。
2017年美好餅購入率 2/7回 29%
2016年4月からの累計だと
美好餅購入率 3/13回 23%
食べれたあなたは素晴らしい
今日は腕の振り方を練習してから走り出しました。
走ると肩が凝るという方、それは頑張って腕を振りすぎ。
体の構造を知っていただいてから腕振りを練習すると楽に腕振りができます
あと前回も行ったケンケン。
日々のRUN＆ウォークに取り入れて貰えるといい事起こるかもよ〜
そして年末年始がありますので、お家で宿題やってくださいね！
これやっておくと年明け楽に体が動きますよ
みなさん元気です
次回は1/8(月・祝)
ピラティスはなしで10時かららんらんランニングを行います。
ピラティスはなしで10時かららんらんランニングを行います。
名古屋ウィメンズマラソンも近いので、長い時間体を動かしましょう。
途中で補強運動を入れていきます。
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