らんらんランニングコーチのまりこです。
今日はピラティスインストラクターとしてご案内。
7/30にランナー向けのイベントレッスンを行います
タイトルがね。
「勝てる脚をつくる」
〜ほぐして鍛えて動く脚を手に入れるイベントレッスン〜
ウルトラマラソン71キロ完走のMARICOが動く脚を手に入れるトレーニング&ケアの方法教えます
という、私的にはお恥ずかしいタイトルとなっております
脚は遅いが故障なしの私が普段行なっているメンテナンスとエクササイズをお伝えします。
普段そんなにやっていないだろう下半身を中心としたメンテナンスとインナーマッスルにアプローチするエクササイズです。
やあやあ受けてやろうじゃないか〜という方はこちらからお願いいたします
いつまでもらんらん走るには、基本を押さえておくのが一番
ご参加お待ちしています。