らんらんランニングコーチのまりこです。
恒例の美好餅チェック。
臨時休業から不定休に変わってる
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11/21の月曜日はらんらんランニング練習会@東郷でした
内容は前回の続き。
「心拍数を意識して楽に長く走る」
前回は雨のため長く走れなかったので、今回は5キロほどを実際走ってみました。
最初に今の心拍数を計測して。
歩いたらどれくらい上がるのかな。
次はゆっくり走ってみる。
最後は心拍数を気にせず走ってみる。
すぐに上がる人、少しだけ上がる人。
本当に人それぞれ。
みなさん名古屋ウィメンズを走るので、どのくらいのペースならずっと楽に走れるかなと想像してくださったみたいです。
今回は久しぶりにウィメンズにエントリーした方が参加しました。
すでに完走されている方なので、あとはどのくらいのペースで走れるかなぁなんて話しながららんらんランニングしてくださいました。「楽しく走れました！」との感想をいただき、こちらも嬉しい限り
恒例の美好餅チェック。
臨時休業から不定休に変わってる
ということで今回も食べられず。
これからは臨時休業の神改め不定休の神と呼んでくださいまし
次回のらんらんランニング練習会@東郷は
12月12日(月)
10時からピラティス&らんらんランニングです。
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