らんらんランニングコーチのまりこです。
ウィメンズで脚がつったのが悔しくて(毎年つるんだけど
)、この春から姿勢改善を試みています。
10キロくらいしか走っていない裏側ですが、少しの汚れ具合でもわかってしまいます。
新しいシューズにしたので、インソール入れました。
ウィメンズで脚がつったのが悔しくて(毎年つるんだけど
)、この春から姿勢改善を試みています。絶対に脚の使い方が良くないんだろうなぁと思うのです。
靴を買う時に相談に乗っていただくゼビオの井上さんのところでインソールを入れてもらいました
井上さん、すごい人なのです！
足裏を見て走り方の癖がばれてしまいます。
私にはほとんど汚れていないように見えるのに～。
裏側からわかったこと。
つま先まで使えていない。
飛んでるように走っている。
あ、そうかも！！
前に進む感じが少ないのよね。
納得。
井上さんと話しているととても勉強になります
ウィメンズの状況の話をして、脚を鍛えるシューズを買っても面白いね～て盛り上がりました。
こうやってランニングビンボーになっていく～
それはさておき、インソールを入りて走ってみましたよ。
かかとからつま先までスムーズに足運びができます！
ゆっくりでも前に進んでいる感覚があります。
今までにない感覚です
そしてすごいなぁと思ったこと。
足が凝ってない！
テニスボールを踏んでメンテナンスするのですが、痛みが全然違う！
今までは足裏がコリコリする感覚だったのに、その感覚が少ないんです。
すごいなぁ
足裏って大切というのを改めて実感しました。
買ったのはこれ。
走るのが楽しみだ