こんにちは、らんらんランニングコーチのまりこです。
臨時休業の神降臨
昨日はらんらんランニング練習会@東郷でした。
4月5月と臨時休業の美好餅を今月こそは買えるだろうとらんらんランニング。
6月のお昼はもう暑いです
暑い時は日陰を走るとか時間を考えないと熱中症になりますからお気をつけくださいね
昨日は川沿いのよく日が当たるところでしたので、無理せず歩きも入れて。
ただし
ただ歩くのではなく、フォームを確認して歩きます。
ただ歩くのではなく、フォームを確認して歩きます。ピラティスの時間に肋骨のポジションをお伝えしたので、そのポジションをキープして歩けているかを確認です。
歩いている時にできなければ、走っている時には絶対できません
まずは立った時にできるか。次に歩きながらできるか、そして走りながらできるか。
この順番です
そんなこんなでつきました、美好餅。
臨時休業の神降臨
2度ある事は3度ある。
来月こそは餅を食べたいっということで、来月も美好餅までらんらんランニング決定しましたとさ。
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