近況

新しい職場、新しい環境になってから

1ヶ月と2週間が経とうとしています。

日々仕事に追われ、夜勤が4日に1度回ってくる関係で

休みの日は睡眠欲に負けてしまい

ネガティブレストに逃げがちですが

何とか走る時間を捻出してる状況です。

そんな中、先日短い夏休みを頂き

先日記事にした高尾のトレイルに行ってみたり

ボルダリングに行ってみたり

昨年、興味を持ち行きそびれた

アートアクアリウム展　2012に

足を運んでみたりと仕事に遊びになんとか両立している感じです。

アートアクアリウム展2012にて

※アートアクアリウム展は24日までのようですが

内容としては素晴らしいので興味のある方はぜひ足を運んでみてください。




今日は眠い目をこすりながら

6.6km 26分59秒、4'05"/km ペースで

いつもの神田川河川敷をラン。

故障していた右股関節も完治し復調の兆し。

今年の1月26日に出した同じコースでのベストより28秒遅れ。

今の練習量と気象条件考えればまぁまぁのタイムですが

ロング走を全く取り入れていないので

恐らく10kmを越えてくると一気にボロが出ると思います・・・

何とかロング走を取り入れてフルを走れる

体を作っていきたいと思います。


まとまりがないですが、

今日はこのへんで。

高尾山～陣馬山往復トレイル

9月14日

夏休み2日目。

気温30度を超える中、高尾山～陣馬山の往復28kmのトレランへ。

トレラン自体が昨年の11月以来。

まして、20kmを超えるラン自体が半年振りと言う

ヘタレランナーに成り下がっているため

一抹の不安を抱えつつ8時30分、稲荷さんコースよりスタート。

あまりの蒸し暑さにスタート直後から

大量の発汗があり、顎から汗が滴るほど。

ハイドレには1.5Lのスポドリを用意。

その他にお馴染みのアミノバイタルの

マルチエネルギーのジェルを2本と

アミノバイタルゼリー スーパースポーツ100gを1本を準備。

こまめな水分補給とエネルギーチャージ、塩分補給を心がけ

脱水にならないよう細心の注意を払います。

おおよそ32分で高尾山の山頂に到着し、

5分間の休憩の後陣馬山へ向けて出発。


道中、同じHAGLOFSのリュックを背負った

中年夫婦や、写真撮影をお願いした

年配の男性2名と談笑したり、

数名のトレイルランナーと短い会話を交わしたりと

いつにもましてランに景色、色々な出会いを楽しみながら

順調に足を勧めていたわけですが

残り5km地点で全ての水分が底を尽きまさかの失速。

走れば発汗を起こして脱水になること必至なので

完全に体力温存ヨチヨチ歩きモードで高尾山頂を目指すことに。



脱水寸前で地獄を彷徨いかけていた時、

道を訪ねてきたトレイルランナー＠男性と話が弾み

残りの道のりをご一緒していただきました。

山頂で連絡先を交換し、またの再会を願いつつお別れ。

私は山頂で脱水のダメージを回復させるため

30分以上の休憩を取った後に下山し

温泉施設「ふろッぴィ」へ送迎バスで移動すると

先ほどの男性とまさかの再会。笑

帰路も同じ方向だったため最後の電車もご一緒していただき

本日のトレランは無事に終了。



真夏のトレイルを甘く見ており

少々痛い目に会いましたが

色々な出会いがあり楽しいトレランとなりました。



以下写真は前回からの引用。。。苦笑

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