筋肉痛

11日より始まった駅伝練習。

たった2日10k重ねただけで

体バキバキ(ﾉД`)

半年間ノーランの代償はデカい！

本日もこれから練習。

今週一杯脚づくり練習で

来週からはボチボチとスピード練習の

予定なので早く疲労が抜けるよう

セルフケアしっかりしたいと思います。



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駅伝

昨年に引き続き、今年も会社の駅伝大会の

強化選手に選んでいただきました。

本番までの約１ヶ月間は毎日練習があるので

休日返上で頑張りたいと思います。

本日１日目は顔合わせを含めて

１時間ジョグで軽めに流して終了しました。

膝の調子も今の所問題なさそうです。




ブログのネタが出来たので。笑

練習内容など更新していきたいと思います。


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バイクメンテとバイクトレ

恥ずかしながら今年の2月に

バイクを購入してから

メンテナンスらしいことを

一度もして来なかったし

そもそもメンテナンスの仕方を

知らなかったので買ってみた。

バイクは何をするにも

分からないことだらけで

奥が深いです。

で。

取りあえず、チェーンの洗浄と

全体の注油を終えて本日は

多摩川の河川敷を走ってきました。

天気も良いし平日で人も少なく

気持ちよく走れました♪

今の所膝の調子も良く

無理なくトレーニングを

続けていこうと思います。





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