衰え

一昨日は60分のB-UP。

5′30″→4′30″

2日連チャンの60分走で

想像を超えた筋肉痛に襲われ

3日目の今回は体が重く

体の衰えを感じずにはいられません。

まだこのペースでは息は上がらないだけに

筋力の低下が著しいようです。

半年間ノーランからの3日間で30kオーバーの

練習は体に相当な負担ではありますが

何とかゲガ無く食らいついて

いきたいと思います。

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