さあ奥武蔵に出掛けよう -13ページ目

さあ奥武蔵に出掛けよう -13ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

03Jan
- ご縁がありますように＆【期間限定】ダイエット報告
  お賽銭初詣のお賽銭はいくらですか？ワタシは数十年もの間5円です決してケチっている訳ではありません語呂合わせで「ご縁があるように」という理由ですしかし今年はたくさん入れてしまいましたしかも！いくらだか分かりません朝ランコースに激安の自販機がありますワタシが知る限り地域で一番安いです寒いのでホットコーヒーを飲もうと思い財布から小銭を取り出そうとしたその時手がかじかんでいて財布を落としてしまい銀色のコインが何枚かチャリ～ンと蓋の隙間に吸い込まれていくのが見えましたそれがいくらだったのかは分かりませんが生き残ったのは590円（財布の中に80円）よくぞ耐えてくれたぞ500円玉ただ100円玉があったような気がするな～新年早々、縁起が悪いです1月2日の練習朝ラン夜ラン意地の合計20km1月3日の練習朝ラン昼ラン昼ランは桂木林道でプチ峠走箱根駅伝最長区間を超える合計24.4kmダイエット報告1月2日前日比－0.3kgついでに体脂肪率現状維持1月3日前日比－1.2kgついでに体脂肪率＋0.3%再び危険水域に到達しました
02Jan
- 待ち時間＆【期間限定】ダイエット報告
  初詣元旦に高麗神社を初詣したことを昨日のブログで触れました以前10時頃に参拝していた時は激混みで参道で1時間くらい待たされたんですよねそのため10年ほど前から6時半頃に参拝するようになりました必要以上に待たされるのがあまり好きではないのですよだったら時間をずらせばいいかと他人の行動を変えることは不可能だから自分の対応を変えればいいと思って分かっているの混雑しているところに行きわざわざ待つことが嫌いなので人を待たせることはもっと嫌いです交通渋滞や電車の遅延など不可抗力は仕方ないですけどねだから年末のとある場所での忘年会では1時間前に現地入りをして周辺を散策新たな発見があるかもしれませんからねこういう待ち方は嫌いではありません昨日は「待ち時間」を利用しての3部練となりました1月1日の練習走り初めは初詣前に家族が起きるまでの待ち時間を利用して早朝ジョグをしましたそして朝食後ニューイヤー駅伝のスタートまでの待ち時間にもジョグここまで13.3km走れましたそしてニューイヤー駅伝後に3部練夕飯までの待ち時間を利用して桂木観音周辺の林道走をしました合計30kmにのせることができました大晦日はトレランで、また元日は林道でそれぞれ桂木観音詣でをしましたさい先良いスタートが切れたと思いますダイエット報告前日比＋0.3kgついでに体脂肪率サブ20%30km以上も走ったのにプラス体重とはおそるべし年末年始休暇
01Jan
- 2025年の幕開け＆【期間限定】ダイエット報告
  謹賀新年2025年がスタートしました今年も高麗神社へ初詣に行ってきました高麗神社といえば奥武蔵グリーンライン峠走の拠点ですね今年もお世話になりますおみくじは小吉大きな幸はなくても小さな幸せを感じられればそれでいい平凡でも健康で生き生きとこの１年を過ごせればと思いますランの方の願いはアレしかないでしょう笑今年こそ達成しますよ自力でつかみに行きます12月31日の練習〆は大高取山界隈でトレランですロードの峠走も考えたのですがトレランの方が自分らしいかなと思いのんびりトレイルを楽しみました意外とハイカーが多かったですねランナーらしき人はいませんでした獲得標高は控えめですダイエット報告前日比＋0.2kgついでに体脂肪率大台キープちなみに食べたものは朝食　納豆ご飯昼食　ご飯、クリームシチュー、サラダ他夕食　年越しそば（大盛）、天ぷら2人前間食　あんパン（トレラン中）　　　生クリームどら焼　　　氷結350ml
31Dec
- 2024の振り返り＆【期間限定】ダイエット報告
  あっという間に大晦日月日の経過が年々早くなってる気がするそういえば今年の目標は何だったのだろうか？果たして達成はできたのだろうか？と思ってブログを読み返してみましたが目標を立てていませんでした～強いて言えばダイエットか（既に達成）それでは今年を振り返ります2024年の記録3月　熊谷さくらマラソン）ハーフ）PB4月　もろやまトレイル（24k）CB6月　両神山麓トレイル（11.1k）7月　富士登山競走（山頂）山頂関門Out8月　赤城の森トレイル（26.4k）9月　榛名湖マラソン（フル）PB12月　黒山鎌北湖駅伝（4.4k）上記の7大会に出場しそれぞれ1回走ったハーフとフルで自己ベストをマークすることができましたロードレースの出場回数が少なかったこともありますがトレランをしているうちにいつの間にか走力がアップしていたみたいですトレランお勧めですよちなみに応援📣には・小江戸大江戸・奥武蔵もろやま仰天・TW彩の国・奥武蔵ロングトレイル・TWおごせ・ときがわ・奥武蔵ウルトラ・奥武蔵ジャーニー・FTR秩父＆奥武蔵・上尾シティ・FTR韋駄天思い出せるだけでもこんなに…なぜか出場レースよりも多い笑小江戸大江戸と上尾以外はほぼ地元の大会です地元で多くの大会が開催されてこんな幸せなことはないですね自分が出る大会がトレイルに偏重しちゃうわけだ12月30日の練習朝と昼の2部練疲労気味でしたのでジョグに徹しましたダイエット報告前日比＋1.0kgついでに体脂肪率大台突破11kmのジョグを2回程度では消費カロリーが不足していたようですちなみに食べたものは朝食　菓子パン（594kcal）、コーヒー昼食　ドライカレー（おかわり1回）夕飯　ハンバーグ、ライス、ビール間食　ザ・ピーナッツ
30Dec
- 3部練＆【期間限定】ダイエット報告
  忘年会で増量した体重を戻すべく昨日は3部練を実施しました1部練昨日のブログに記しましたので詳細は割愛します2部練朝食後プチ峠走を実施しました体重が60kgを超えてしまいましたからね年末年始休暇中に絶対58kgに戻すのだ「年末年始で体重増えた～、ヤバっ！」普通の人であればこういう懸念もあるかと思いますがワタシたち（アメブロランナー）は普通ではありませんのでこのピンチをチャンスと捉えて走り込みを実行するのみでありますコースは、もろやま仰天の一部でしたもろやま仰天マラソンといえば来年5月11日に開催されますが先週の金曜日からエントリーが始まりましたね同日にFTRみなのがありますので応援には行けないと思いますが参加される人は頑張ってくださいね3部練2部練では30kmに届きませんでしたのでジョグを行いました風速15mの強風で寒かったですダイエット報告前日比－1.7kg明日はどうなるのか乞う御期待ついでに体脂肪率体脂肪率19.3%実は腹囲がブヨブヨです
29Dec
- 御来光ラン
  仕事納め今年の仕事納めは12月27日カレンダーの関係で例年より1日早いそして今年6回目の忘年会も無事に終了忘年会納めもできました昨日は散髪したあと庭木の剪定ランニングはちょこっとだけして普段あまりできないことをやりましたお酒の席になると極端に食べなくなる人がいるけどワタシはツマミも食べる派フードロスをなくしましょう笑だからこのグラフを見ればいつ飲み会があったのかが分かる笑最近は飲んだり食べたりばかりだから体重のコントロールが全くできてない昨年の今頃はダイエット生活をして目標の59kgを達成しましたその後58kgまで落としてキープをしていましたが忘年会シーズンになってリバウンド笑この年末年始はたくさん走るぞ御来光ラン今朝は氷点下3℃この冬一番の冷え込みかもでも昨日もたくさん食べちゃったし意を決して朝ランへGOただ走るだけではつまらないから家から3kmほどの所にある西山高取で御来光を見てきました初日の出もここで見ようかな筑波山もきれいに見えました朝食も済んだし気温もあと少しで0度になりそうだからそろそろ2部練に出掛けるとするか今日は合計で30kmが目標だ
24Dec
- 奥武蔵トレラン
  昨日は有給休暇を取得していましたということは走るしかないでしょ笑風が強かったので平地は心が折れると思い針葉樹の防風林が生い茂っている奥武蔵グリーンライン&飯能アルプスでホッと一息ついてきました仲間とワイワイするのが好きだから一人のトレランは寂しいのですがこの日のように寒い日のトレランはむしろ一人でもいいかもって思いました休憩すると汗冷えするんですよね💦だから写真撮影以外は止まらずにマイペースを貫き通しました結果は丼やったー！年内の目標だったトレランで30kmオーバーを達成！しかも！累積標高2000mラストはもちろん微調整しました笑関八州→子ノ権現を予定していましたがひよって西吾野駅ではなく吾野駅に下り前坂から飯能アルプスに入りましたでも大高山と天覚山はちゃんとルートに入れましたよ筋肉痛になるかと思ったけど3週連続20km以上のトレラン効果なのか今のところその気配は全く感じられずトレーニング効果を継続させるためにも年内にあと一回は山に行こうと思います29日かな～？あっ、メリークリスマス🎅☆ラップ☆鎌北湖→スカリ山　31分23秒スカリ山→諏訪神社　46分04秒諏訪神社→顔振峠　10分04秒顔振峠→花立松ノ峠　31分22秒花立松ノ峠→関八州見晴台　15分47秒関八州見晴台→吾野駅　59分46秒吾野駅→前坂　23分52秒前坂→大高山　16分55秒大高山→天覚山　35分43秒天覚山→東吾野駅　28分10秒東吾野駅→ユガテ　35分43秒ユガテ→鎌北湖　28分11秒
23Dec
- ハルミサンタ現る
  2024年忘年会先週の木曜日から土曜日は怒涛の忘年会3連発でしたまあ嫌いではないですけどね笑よく飲み、よく食べ、よく笑いました写真は3日目（この日は三次会まであった）ウコンの力はよく効きますね記憶を失くすほど飲んだのに次の日の肝臓は何ともありませんでしたポキさん、「ウコン」ですからね「ウコンの力」ですよ笑忘年会も残すところあと1回です寂しいような悲しいようなつまらないようなでもあと1週間で新しい年を迎えます新年会に期待しましょう！ハルミサンタ記憶を失くして帰ってきた翌日曜日第1回FTR韋駄天 i n 飯能がありましたエントリーしようと思っていましたが忘年会3連発の翌日だったのでやめましたその代わり様子見がてら応援ランに行ってきました結果は丼最初の方はガン無視されましたが途中からは99%リアクションがありましたレース中にもかかわらず茶番劇に付き合ってくれてありがとうございましたまた8kmの部のトップの選手からも好リアクションをいただきました順位を争っているなかでも声を掛けてくれるのは嬉しいものですまあ、こっちから絡んだんですけどね笑Fun Trails主催の大会では全カテゴリー期限前に定員に達したのは初めてだったみたいです15kmと8kmの部門だけですが初トレラン大会としては気軽に参加できるのかなと思いますこれまでは『もろやまトレイル』が初心者向きの大会かなと思いましたが韋駄天の方がお手頃ですかねもちろん、もろトレも初心者歓迎ですただ共通していえることはどちらも奥武蔵が舞台の大会だからそれなりにアップダウンの覚悟は必要そして何といっても充実のエイドトレラン大会で4～5kmおきにエイドがある大会って他にはないでしょうぜひトレラン大会に出たことがない人にも自信をもってお勧めできる大会ですね
16Dec
- 彩の国South試走①
  パンラン土曜日の早朝はパンランしました早朝のパンランといえばチロルオフィシャルでは6時開店ですが5時35分に着いたら開いてましたしかも先客がいたちぇっ、一番じゃないんかいw「ピュール」という商品でコッペパンに生クリームとミカンがのっています寝起きだろうが酔っ払っていようが生クリーム、いつでも食べられますあと、カレーパンを買いました早ければいいってわけじゃないその後は彩の国Southの一部を試走しました予定ではこんな感じですねって分かりづらいだろwニューサンピアをスタートしてまず大高取山に登るんですがニューサンピアに行くのが面倒なので越生駅をスタートして大高取山へ次回大会は例年の逆回りということで桂木観音→黒山→四寸道→関八州見晴台→高山不動尊までルート通りに行く高山からはショートカットしてグリーンライン沿いのトレイルで花立松ノ峠→傘杉峠→顔振峠→一本杉峠→鼻曲山→桂木観音→越生駅当初はこんなルートで考えていましたでも黒山→四寸道の急登がキツすぎてまだ10kmほどしか走っていないのにヘロヘロ状態になってしまいました途中サイラーの荒川さんと遭遇して（第７回大会　総合２位）（第８回大会　総合３位）（第９回大会　総合４位）試しに着いていこうと思ったのが最後完全に潰れましたそれと大会がまだ５ヶ月以上も先で準備も気合いも不足していましたね早ければいいってわけじゃないそれで関八州まで行く体力が削られたのでショートカットして顔振峠へ美味しそうな「いのしし鍋」を見てヨダレを垂らしながら帰ってきました結果は丼5時間半もかけたのに25.5km…そのわりに累積も大したことなくガッカリ年内にリベンジしたいと思いますラン後は酒屋の角打ちで乾杯ビールと新鮮な刺身で疲労回復…とはいかず…爆睡したのでしたwまた飲み過ぎた…
13Dec
- おし○こ
  今日は珍しく早く起きられましたといってもおし○こで目が覚めただけですけどね笑その後は眠れず仕方がないので朝ランしました埼玉なのにマイナス1℃ここのところの最低気温は毎日氷点下の気温が続き寒いですそんな寒い日の朝ランにはぼかした訳ではありません手が震えてピンボケになりました笑リトライ金○おし○こぜひ、ポキさんに飲んでほしいですね