福岡で朝ヨガ

週末、福岡に寄った際、

ユニバの、朝ヨガに行ってみた。


朝6：30から9：30まで、マイソール。

ドロップイン　1000円なり。



指導者はおらず、

５人が、各自練習していた。



先生がいてくれる環境の幸せ、

感じたよ。

ギモン

この人だ！って思えるグルジ（師）に出会えることは、

とても幸せだと思う。


マイソールの中で、

グルジであるstanleyから、いろいろ教えてもらう。

私は、分かりました、ありがとうございます、しか言ったことがない。



しかし、他の人たちは、

「筋肉は、こっち向きについているのに、

その方法では、逆向きに引っ張ることになる。

よくないと思う」

「今日は、アジャスト必要ない」とか、

自己主張をしている。



日本のシャラでも、同じなのだろうか。

白米

ここ数年、

自分で炊くご飯は、発芽玄米のみだった。

玄米美味しい～って、食べていた。


でも、日本からのお土産でしば漬けをもらい、

これに合うのは、やっぱり白米だと思い、

秋田こまちの白米を購入。



つやつやした、白米。

しば漬けに、ぴったり！



こだわりは、大切。

でも、頑固にこだわるより、

柔軟に、そのときに適したいいものを、

取り入れていくことも、アリだ。

いつも同じでいること

良いときも、

悪いときも、

いつも同じでいること。


喜びすぎず、浮かれすぎず、

悲しみずぎず、落ち込みすぎず、

いつも平穏でいること。



それが一番幸せ。

ＯＭ，ＳＨＡＮＴＨＩ

6:09

本日の日の出は、6：09

当然、家を出たときは、真っ暗で、

シャラについたときは、薄暗かった。

だんだんと冬が深まってくるのを感じる。



今年の冬至は、12月22日。



ヨガマーラには、

【アシュタンガの練習を始めるのは、

冬が一番、適している】と記載されているけど、

ホントだな。



だんだんと厳しくなる練習、

それをいかにこなしてゆくか、

私にはできるかな。