6:09

本日の日の出は、6：09

当然、家を出たときは、真っ暗で、

シャラについたときは、薄暗かった。

だんだんと冬が深まってくるのを感じる。



今年の冬至は、12月22日。



ヨガマーラには、

【アシュタンガの練習を始めるのは、

冬が一番、適している】と記載されているけど、

ホントだな。



だんだんと厳しくなる練習、

それをいかにこなしてゆくか、

私にはできるかな。