重なる

金曜日はレッドクラスの日なのだけど、

その前の時間のSTAＮLEY先生の練習に、

お邪魔して、隣で練習する。



日の出が、ますます遅くなり、

６時だとまだ真っ暗。

薄暗い中、

二人の人間のウジャイ呼吸が、重なる。。



重なっている、

恥ずかしいから、ずらしたい、

いや、不自然にずらすのも、おかしいや。



頭の中のおしゃべりが、始まった。



二人の人間のウジャイを聞いてるうちに、

集中してきて、

半分寝てるんじゃないかと思うほど、

モウロウとしながら、

練習が終わった。



きっと、

進歩してるときは、感じることができない進歩もある。

振り返って、実感する進歩もある。

ナマステ。

進歩

今朝、練習前に着替えているとき、

ＳＴＡＮＬＥＹ先生に　「進歩を感じてる？」と質問される。



正直、毎朝練習するようになって２ヶ月弱。

朝起きること、練習に行くこと、練習をすること、

そして出勤をすることのみに、

集中してて、

進歩を感じる余裕がなかった。


スポーツジムで、ヨガを始めたとき、

みるみるうちに、カラダが変わって、

ヨガってスゴイ！と思ったし、



アシュタンガに出会って、

週１で練習してたときも、

１回１回が、とても貴重で、

マリチアサナＤがアジャストなしで、


できるようになったときも、

カラダが変わってきた！と嬉しかった。




出勤の関係で、

毎朝シャラに通うことは厳しいと諦めていたけど、

先生の好意で、６時からドアオープンしたもらい、

毎朝練習できる環境が整った。



なのに、練習の進歩を感じていないなんて、

ちょっと悲しかった。


アシュタンガヨガって、

絶対進歩が必要なヨガなの？？

今、この練習が楽しくて、

練習の終わりに、充実感感じてるだけじゃ駄目なの？？

って、

練習中、考えてしまいました。

流れ

上海マラソンまで10日！

コレの練習で、

膝の調子が悪くなり、

走るのもストップしていたが、

いよいよ走らなければと、

コースの前半18ｋｍを走る。



怪我をしたときは、

冷やすと良い場合と、温めると良い場合があるが、


大会に向けて、本格的に根治させようと、

ほっかいろを用いて、温めてみた。


すると、軽くなった！！



血流がよくなったのを感じる。



血の流れも、

エネルギーの流れも、

留まってしまうと、良くないものね。



流れの威力を実感。

下から上に

怒りって感情は、

おなかの辺りから、胸のあたりに、

下から上に上がってくる。



怒ってる、

怒ってる、

って、自分の感情を把握できるようになってから、

上から下に上がってくる「モノ」を実感できるようになった。



怒ってる自分は、ブサイクだから、

その怒りを、うまく発散させる方法を学び中。

やっぱりＳＨＡＮＴＩ。

こんにゃく

昨日、ＳＴＡＮＬＥＹ先生より、

「明日はバックベンドをやるから」と、言われていた。



初バックベンド。



これは、こんにゃくだ！


先週のＮＨＫ　ためしてガッテンで観た、
（↑内容は、こんにゃくの効用、美味しく食べる方法）

【こしを抜かした　こんにゃく】になった。



自分の身体を、先生に完全に任せて、

後ろに、くにゃって、なった。



自分の身体は、とっても硬いと、思い込んでいたけど、

それはマインドのみで、ボディーはしなやかだった。

まだまだ練習、練習。