練習 8/14 8/19

14日の写真を撮り忘れてしまったからまとめて書きます



8月14日

メニュー

鶴川でスイム練


バイク練 (約23㌔×2)


5㌔jog






8月19日


メニュー

バイク練


ラン練
1800×2


バイク練

コース
自宅→鶴川→多摩川→稲城→自宅



前回までの積算





8月19日までの積算





8月14日と8月19日の合計走行距離

106,4㌔


前回との合計走行距離

744,2㌔

練習 8/13

8月13日


メニュー

江ノ島 スイム練習

移動手段(バイク)

バイクコース
自宅→境川→江ノ島→境川→自宅


前日までの積算



8月13日の積算



8月13日の走行距離

90,4㌔


前日との合計走行距離

637,8㌔

練習 8/12

8月12日


メニュー

ミニトライアスロン補助
(バイク練)


バイク練習

自宅→日野→自宅

8月11日までの積算





8月12日の積算






8月12日の走行距離

41,6㌔


前日との合計走行距離

547,4㌔




この日は部活内でミニトライアスロンを開催しました



自分はタイム計測などの補助を中心にやったけど、余りにも天気が良すぎて日焼けがハンパないことになってました


ちなみに日焼けは火傷の一種なので日焼け止めは大切


では