日産カップ

昨日 6/14

神奈川県の追浜にある日産の工場を舞台に


トライアスロンのリレーに参加しました


自分はラストのラン10㌔を担当して5位でフィニッシュ



タイムは40'32



目標は40分切りだったので、少し残念だったけど、これを励みにまた練習を積んでいこうと思います


昨日、参加した人はお疲れ様でした

練習 6/12

6月12日


場所 野津田公園
and
尾根幹線道路


メニュー

バイク 30㌔


クロスカントリー 40分

練習 6/5

6月5日


場所 野津田公園


メニュー

6000ペース走 ㌔4'00切り


タイム

1㌔目 3'35
2㌔目 3'48
3㌔目 3'52
4㌔目 3'54
5㌔目 3'55
6㌔目 3'51


ave 3'49


今日は雨でコンディションは悪かったけど、体はしっかりと動いたから走るうえではとても調子が良かった


14日は試合で10㌔走るから今週いっぱいはしっかりと追い込んで

来週は調整をきちんとやって試合に臨みたいと思う