420円(税込)
ここのシフォンはしっとりフワフワなので大好きです
マーブルって感じではないけどキャラメルの風味が良い感じ
気泡の穴がたくさんあるのがはっきり分かってフワフワなんだけど
フォークを刺すとしっとり感のある音と舌触り
ほんのり甘くて食べやすいシフォンです
モンブラン450円(税別)
フランス本店と同じレシピでできています。普通(といってもちょっと大きめで、780円くらい)とミニサイズがあり
僕はミニサイズを食べました
さすが本場モンブラン
マロンペースト
生クリーム
メレンゲ
特にメレンゲはサクサクしているんだけどフォークで生クリームを切っているような手応え
マロンもその美味しさを強く主張していました
甘さが強いので好みがでると思います。
ラシック4階の隅にありましたが、窓からの景色がキレイだったり
わずかしかとれなかった～
おこぼれに預かろうとしているハトが写真左に写り込む。
何羽も低空飛行して危ない(￣□￣;)!!
節分は豆まきで育った人ですが今日は恵方寿司買ってみようかな。
南南東向いて丸飲みは無理だけどf^_^;
節分の豆まきは皆さん行きましたか～
今朝は4時起きしてしっかり朝食を食べて4時30分にトレーニング開始しました。
今日のメニュー
ＬＳＤ 360分
さすかに足にきました。
おまけに今眠すぎ…でもようやく超回復が起こるだけの運動強度になったかも。
2時間ごとに5分休憩をとり、その時にグリコーゲンリキッドと水分補給
これでなんとかめまいもせず完走。
2月の半ばになったら、さらにＬＳＤの時間をのばすのと、ペースを上げたロングジョグをやっていこうと思います。
660円(税別)
濃厚なチョコレートでコーティングされたケーキ蝱
円盤状のシュー生地を２枚重ねて
中身はチョコレートクリーム
ラム酒に漬けたレーズンが入っていて大人のケーキてした眴
クリームはカスタードって感じてはなかったけど美味しかったです蝱
朝食も10秒メシ(^_^;)
あとチョコレートも少しつまんでトレーニング開始！
今日のメニュー
ＬＳＤ 300分
1月になんとか5時間はクリアーしておきたいので
少々練習不足でもやってみました。
今日に限って7時頃みぞれ降りましたね(-.-;)
顔に当たると痛いし…
給水は2回とったけど、最後の1時間は腹減りすぎて微妙にめまいがしてました。
無理しすぎですね(*_*)
ここまでくると給食の時間を10分くらいとったほうがいいかもしれません。
2月は6時間にチャレンジ
今年二回目のトレーニングは
初めて朝６時スタート
まだ日の出まで１時間あるので辺りは真っ暗
Ｔシャツとジャージ上下では寒すぎ
と思っていたら１５分後にはちょうど良い気温なんですね
今日のメニュー
ＬＳＤ２４０分
年末年始はあまり走っていないので
久しぶりにキツイトレーニングやったけど
やっぱり太ももにきました
今はちょっと疲労感があるだけになりましたが
それにしても４時間ＬＳＤは最初にやった時より
だいぶ精神的疲労がなかったです
むしろ気持ちよかった～
あと２時間もある～
とかへこんだりしなかったし
７時に日の出
も見られたし
今日はやけに２時間３時間走るランナーが多かった
サングラスかけた速そうなランナーとかニット帽をかぶった女の子も
２時間くらいはいたかな。
黒タイツのおじさんもほとんど僕と同じくらいの時間を走っていました
今はロングジョグでスタミナをつける時期だし
みんな頑張っているなぁと思いました
さて、朝食も１０秒メシだけだったし
早めにお昼
にします。
お正月はかなりハードで充実した日々でした。
３０～３１日の夕方まで大掃除
夜から猫のまほうでカウントダウンパーティー
１日の夜中３時頃に熱田神宮へ参拝
お守りをいただく（ていうか深夜に巫女さん働いているし）
５時前に名古屋のテレビ塔で初日の出を見るため列に並ぶ
７時頃の名古屋発新幹線で実家へ
１日の日中はソファーでゆっくりまったり
猫と戯れる
２日は箱根駅伝を追っかけ観戦
３日はバーゲン（見るだけでしたが）
そしてようやく今日トレーニング開始
仕事の後でしたが長めに走れました。
お正月は食べすぎはなく
お雑煮のお餅を３個と御節をお昼につまんだ程度
そのせいか体は軽かった
今日のメニュー
ＬＳＤ９０分
箱根駅伝の後なので見た映像とか頭によぎり
走りながらちょっとウルウル
していたかも・・・
選手の走りをイメージしながら、腕振りとかストライドなんかも
調子よく動かせてかなり走りやすかった
話は変わりますが、さっき「地球危機」という番組を見ていて
人間って同じ過ちを繰り返す生き物なのかなと思いました。
大都市だったローマ帝国も、薪の大量消費で広大な森林を伐採し
温暖だった気候が寒冷化して干ばつ・飢餓が起こり
最終的にはゲルマン民族に侵攻されて定刻が滅んだそうですが
結局は環境破壊によって崩壊寸前まで追い込まれたのが原因
そして現在、知ってのとおり環境破壊が問題になっていて
自国の利益ばかり考えて取り組みを渋っている状態
このまま欲に目がくらんだままではローマ帝国の二の舞
自分達のできることからコツコツと
ごみもリサイクルができるよう分別して
二酸化炭素も目標値まで削減
とのんきなことを言っている場合ではないと思いました。
いくらコストがかかってでも地球的規模で
自然を守る取り組みをしないと
本当に大変なことになるのではないかと
感情の混ざった素人の個人的意見ですが
全世界の国家ひとつひとつが考えを改めないと
なかなかそういう取り組みって進まないだろうし
なんだか、もどかしいというか、心苦しい気分になりました。
なんか重たい日記になってすみません。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんようｗｗｗ