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始まりました。
第1区8時スタート
ものすごい人と熱気
暑いくらい!
始まったんだなぁ…ドキドキと感動の涙でいっぱいでした。
鶴見駅
急いでコースまで走ったが
200m先の道路をトップ選手が走っているのを肉眼で確認…しただけ
無念


横浜駅東口
道路の反対側から観戦
山梨学院大エースのモグスがダントツ
この時点でかなり縦に長くなっていました。

平塚中継所
30分前からスタンバイ
中継所のちょっと手前、でっかいテレビのある前で応援しました。
ちょうど土手のところでコースから3mくらい離れていたけど選手の汗がキラキラ光って、息づかいや表情がよく見えて、、、感動!
頑張れー
と叫びました!
一位は山梨学院大





東京農大は14位
頑張れ農大!!
前のランナーはすぐ手の届くところだからもう少し上がって欲しいなぁ…



と、スタート地点を含めて4箇所で観戦してきました。


今回の追っかけ観戦は反省点が多かった。


実家に帰っていたのでその荷物が重い


ワンセグ携帯があるからと思っていたら、テレビ電波受信できない


ラジオを持っていくべきだった


そのせいでレース状況がつかめていなかった


観戦地点をもう少し考えるべきだった


かなり行き当たりばったりだし


やはり小田原中継所を見るべきだった


その後ドラマもあったようだし


でも、今まで生で見ることなんてなく


今回はすごく興奮しました。


平塚ではレース直前の選手の様子が見れて


確か中央大と法政大の4区の選手


カッコよかった~~


わりと落ち着いていて、レースに対しての慎重さが伺えました。


それと3区の選手が走り終えて


サポートの学生に両脇を抱えられて戻ってきました。


上位の選手はインタビューも受けてました。


それと、さっき知りましたがやはりドラマがありました。


順大は本当に残念でした。


実際、生でもテレビでも見れませんでしたが


その悔しさが想像できて涙が出てきます。


復路ではオープン参加になりますが


大学の看板を背負うプレッシャーに負けず


一人ひとりがベストを尽くして欲しいです。


早稲田に関しては12人抜き?


さすがだなぁ


農大も頑張って~


あれから18位まで落ちてしまったけど


まだまだシード権は狙えるはず


復路はしっかりテレビの前で応援したいと思います。


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名古屋テレビ塔からの初日の出
あけましておめでとうございます(*^-^)b

今日は会社が15時過ぎに終わったので


夕方から部屋掃除をしました。


掃除は1週間に一回はしっかりやっていたので


それほど汚れてはいないけど


やっぱり汚いところはほこりがたくさん積もっていて


頑張って掃除しましたDASH!


まず、部屋の窓を全開ドンッ


そして出しっぱなしの雑誌や小物を片付け


掃除機の大活躍ニコニコ


窓を閉めて今度は思いつくところを家中片っ端から


家具用ウエットワイパーで拭き掃除ビックリマーク


さらに風呂場にカビキラーをまき、水で流す。


(風呂場はその後洗剤で掃除予定)


ここまで約2時間・・・


疲れた~あせる


特に部屋中の拭き掃除


あっちもやらなきゃこっちもやらなきゃと


いろいろ動いているときりがない汗


途中で目が回りました。


でもおかげで隅々のごみやほこりを拭き取れました。


あとやり残したことひらめき電球


風呂掃除


トイレ掃除(あと便器内)


キッチン掃除(あと排水溝)


洗濯(2回まわす)


なんとか明日中にやらねば。。。



と、その前にモチクリームを食べる前に起こった出来事を・・・


早朝のことです。


いつものように朝のうちにトレーニングを済ませようと


6時前に起床しましたが


今日に限ってふとんから出られないぐぅぐぅ


携帯を見ると天気予報に雨マークが雨


さらにテレビでも今日は厳しい寒さだと言ってる叫び


それでふとんの中ですごく迷ったんですよ・・・


スピードトレーニングをやる予定だったんですが


いつもはジャージをぬいでやるんですね。


でも雨とか寒いとか言われると脱げないだろう・・・


というわけで夕方のトレーニングに変更!!


朝は家の掃除や整理整頓をしました。


そうしているうちに天気は快晴晴れ


お昼も近かったので名古屋へ出かけました。


そして到着した直後に見つけたのがMOCHI CREAMアップ


お菓子自体は大福なのに中身が洋菓子的なお餅


素材的にはお餅 餡 生クリーム の3つで出来ていました。


どうしても気になって・・・


用事を済ませて帰りに買ってみました音譜


購入したのは6種類


それぞれの食べた感じは


チョコバナナラブラブ


バナナ味の餡とチョコ味の生クリームで中のチョコチップが


カリカリしていまいた。


ラズベリーミルフィーユラブラブ


餡というよりカスタードクリームとラズベリージャム?


ミルフィーユ片のサクサク感がいい感じでした。


モンブランラブラブ


モンブラン味の餡が甘い。


マロンの粒が入っていたらまた食べたいと思ったんだけど・・・


はちみつレモンラブラブ


はちみつの甘みとレモンの酸味が口の中でとても心地よく


6種類のなかでは一番のおススメドキドキ


黒豆きなこラブラブ


お餅と黒蜜ソースと黒豆がマッチしていて


これもおススメしたいですドキドキ


紅芋ラブラブ


紅芋餡でした。。。


夕食後、食べましたが、さすがにお腹いっぱいあせる


2日に分けて食べようとしたら本日中にお召し上がりくださいと・・・


6個は多いので慌てて走りに行きましたよ走る人


とりあえずLSD 90分


摂りすぎたカロリー分は消費できたかな。


このMOCHI CREAM


東海キヨスクが販売しているようです。


東京にはないのかな。


現在新作を含めて24種類ラブラブ


まだまだ気になるフレーバーが・・・


キャラメルマキアート ももヨーグルト ブルーベリーヨーグルト


ダブルマンゴー チーズミルクティー・・・


帰省の時にでもまた買ってみようかな。

今日はお休みを取っていたので


朝からトレーニングしてきました走る人


7時スタートですなのにまた6時50分まで布団の中ぐぅぐぅ


急いで着替えて行ってきました。


今日のメニュー


LSD 240分  6分40秒/kmのペース


1時間に一回の給水と2回ほどトイレ


さすがに疲れましたねあせる


最初の1時間はヨユウでした


2時間してから、やっと半分だビックリマーク頑張るぞ!!


と気合を入れた2分後


あ、、、








その現実に気が遠くなる叫び


3時間まではそんなに疲れることなく


でも精神的疲労は大きかったですが


片道30分走って運動公園の中をグルグルして


ラスト1時間は、あと30分グルグルすれば


残り片道の30分ということもあり


かなりテンション上がるアップ


未知の領域でもありますから


ドキドキドキドキしていたりして


これを完走すればまたパワーアップするメラメラ


そんな気持ちで走り


見事4時間走りきりました!!


で、今はもうお腹ペコペコです・・・


早くお昼にしないとおにぎり

薬指の先端が切れていてタイピングが上手くいきませんが


パックリ割れて痛いんですよねダウン


さて、12月に入ったばかりですが


今年の出場大会とその結果をあらためて載せてみました。


1月 第1回 みのかも日本昭和村ハーフ


   ハーフ男子39歳以下 88位(366人中)


   記録 1時間32分31秒



2月 第1回 東京マラソン


   マラソン男子25~29歳 243位(1431人中)


   記録 3時間35分18秒




4月 第2回 掛川・新茶マラソン


   フル男子30~34歳 29位(230人中)


   記録 3時間23分58秒




6月 第23回 SAIKOロードレース


   西湖2周コース男子16~39歳の部 141位(460人中)


   記録 1時間37分24秒




9月 三河高原トレイルランニングレース


   ロングA・Bクラス


   記録 ??(完走)




10月 水都おおがきハーフマラソン


   18歳以上男子の部  


  記録 1時間26分58秒



11月 名古屋シティマラソン


   ハーフ一般男子39歳以下 181位(1585人中)


   記録 1時間30分18秒




    いびがわマラソン


   男子フルマラソン


   記録 3時間20分00秒


   びわ湖男女駅伝


   44位(92チーム中)


今年はそれほどたくさんの大会に参加しませんでしたが


昨年末はじめたミクシィとともにこの1年を過ごし


たくさんの仲間・友人に出会いました音譜


一緒に大会にも出場もしたし


特にびわ湖駅伝はほんと感動しましたアップ


この1年を振り返って、ていうかいつも思うのは


ランニングに出会えてよかった・・・


なんか人生そのものですね。

えー今日はハードスケジュールなため簡潔に

かなり寒くなりましたが、朝7時からトレーニング開始

ていうか、6時50分まで布団の中でしたが

2度寝していて、慌てて走りに行きました走る人

今日のメニュー

LSD 180分 6分40秒/km

中間点でアクエリアス500ml補給

もう180分は最低ラインの時間になってきましたアップ

足首付近に疲れが出ていますがスタミナに余裕があって

なかなかいい感じです音譜

来週当たり240分にチャレンジしようかな。

僕にとっては高校駅伝の予選会で8kmを走って以来の


本格的な駅伝大会音譜


そして10km以下の距離を大会で走るのも高校以来あせる


駅伝大会前日までかなり不安でした。


でもその不安も当日には吹っ飛んでましたDASH!


さて、前日に会社が終わってから急いで京都へ行き


駅伝チーム MIX☆RUNのメンバーふささん宅に素泊まり


当日朝は4時?起床。


チームも4つのグループに分かれて各中継地点へ向かいました電車


スタートは大津、ゴールは木ノ本町 全長100km


区間は全部で12区間


僕は8区、8.1kmを走りました。


彦根あたりでしたが、途中で広大なびわ湖の水面がキラキラアップ


とてもキレイ・・・だったような気がします。。。


苦しくてゆったり見ている余裕がなかったですあせる


残念ながら7区からのたすきがつながらず繰上げスタートしましたが


僕の記録は31分03秒 22位でゴールしました。


ちなみに繰り上げスタートで9区へたすきをつなぐことが出来ず


正直言って制限時間が厳しすぎて繰り上げスタートのチームが8割はいました。


一本のたすきはつながらなかったけど、今回同じチームとして参加した


12人のランナー


一人一人の心はスタートからゴールまでつなげて走れたような気がします。


最終ゴールでメンバーが集合してから「はじめまして」


なんていう会話があるようなチームだったんですよDASH!


でも半日で、苦労を共にした仲間になれたと思います。


MIX☆RUNの皆様、そして付き添いさん


今日はどうもありがとうございました。


はっきりと思い出に残るほどすばらしい一日でした。


京都シティハーフに参加予定なのでまたその時お会いできたらと思います。

家に帰りようやく一段落しましたDASH!


今日の名古屋シティは、スタート直後だけですが、


世界トップレベルのマラソンランナーの走りが見られるのと


久屋大通りのテレビ塔の横を我が物顔で走れるのと


それがすごく楽しみ音譜


自分の中では東京マラソンの名古屋&ハーフバージョンの位置づけなんです!!


さて、朝は5時起床、始発の電車で名古屋へ


朝マックして8時に瑞穂陸上競技場に到着しました。


ゼッケンの準備等してからi-podで音楽を聴いてリラックス音譜


スタート1時間前にウォーミングアップ走る人


調子は良好


かと思われました・・・


今回の結果の前に去年のタイムから


5km 21分15秒58


     21分08秒95


10km 42分24秒53


      20分59秒26  


15km 1時間03分23秒79


      21分49秒51


20km 1時間25分13秒30


       5分09秒79


ハーフ  1時間30分23秒09


確か4分10秒/kmくらいのペースまでしか


練習でも出せなかった頃です。


で、今回は


5km  21分06秒57


       20分42秒58


10km 41分49秒15


       21分05秒85


15km 1時間02分55秒00


       22分14秒53


20km 1時間25分09秒53


       5分10秒70


ハーフ  1時間30分20秒23


まず、スタートラインまで15秒


かなりの大群衆でしたが


1kmを通過する前に自分のペースで走れるようになりました。


ストライド、ピッチ、呼吸の早さから判断して


4分/kmを切るペース、のつもりでした。


ところが2kmのラップタイムを見ると


なんと8分40秒??


最初のロス15秒を引いても8分切れてない


一瞬あせりましたあせる


体内時計はかなり正確なはずなのに、ものすごいずれてる叫び


そして気づきました。


足が重い・・・


でもなぜ??


とにかくなんとかペースを上げようとピッチを上げてみましたが


それほどペースが変わらない。


仕方がない、今出せるだけのスピードで頑張るしかないパンチ!


今回の給水・給食の摂り方は良かったですが


いつもより腕振りをかなり一生懸命にしていて


あえぎながらというか、かなり苦しい走りを15kmまで


そしてそこからガス欠www


太ももが重いどころか動かなくなってきて


最後はもしかしたら鬼の形相だったかもドンッ


レース中この原因を考えてましたが、10日前に走った


いびがわフルの疲労が取れていなかったのではないかと思います。


やっぱりフルマラソンというのは人間の限界に挑むスポーツで


それだけエネルギーをギリギリまで消費するんでしょうね。


それを元のスタミナに戻すのに10日では足りなかった・・・


今回の反省です!!


そして、明後日は琵琶湖駅伝


距離が短いので疲労があってもガス欠前にたすきを渡せると思いますが


なんとか走りきりたいです。

仕事でちょっとだけ帰宅が遅れて


トレーニングは20時から開始[m:215]


今週から朝晩ぐっと冷え込むようになりました[m:4]


もうウインドブレーカーは手放せません。。。


今日のメニュー


スローペースジョグ 30分



およそ4~5kmの距離を走りましたが


1~2kmで徐々に体がポカポカ[m:72]


最後の方は暑いくらい[m:78]


でも体がほぐれた感じで走っていて気持ちが良かった[m:50]


トレーニングが終わってお風呂で温まり


夕食は手の平より大きいとんかつ


玄米御飯


スモークサーモンのサラダ


お腹いっぱいです[m:244]


食べ過ぎ??


せっかく走ったのにねwww


明日以降は腹八分目でいきましょう[m:76]