マラソンの結果は正直。ただ、条件次第なとこもやっぱあるのも確か。でも結果をだすために必要な確かなこと。それは、その結果のために、いかにきつい練習を積み上げられるか？結果が先でなくて日々のその積み上げを大切にしよう。そして心の壁をつくらないことだ。
10月も、もう終わり。だいぶ朝も冷え込んできて、長袖に。寒さに弱くなってたので、これから辛い時期。その点でも距離伸ばしておきたかったが。結果として、255kmうーん、300kmが遠い。禁酒は、健康診断あるので今晩も含めると、6日とまずまず。食欲だけは衰えないから、体重も落ちない。相変わらずレースに出られてる方を尊敬。2023年累計走行距離 2,464km(246km/月)2023年累計禁酒日 48日今年も残り2ヶ月、年間3,000kmはいきたいところ。
9月はある意味、苦月だったかも。中旬にかからないと思ってた初のコロナ陽性に。最初の高熱以外は軽症だったが、良くなったタイミングで味覚が少し。特にビールがおいしくなかったのがつらかった。飲まなきゃいいのに。それもあり、今月の禁酒日は9日。期間中の外出自粛や、回復後の立ち上げをゆっくりしたので、今月の走行距離 166kmにとどまった。10月こそ、300kmに戻したいところ。11月は健康診断もあり。2023年累計走行距離 2,209km(245km/月)2023年累計 禁酒日 42日
7月の低迷からの8月。300km目指したが、結果210kmだった。一方で、禁酒日はわずか2日と低迷したオチwまあ、暑い夏は飲むよねー。後半は秋関連のビールやチューハイでちゃうし。9月は、またのばせるといいな。秋の健康診断に向けては禁酒も頑張らないと。2023年累計走行距離 2,043km(255km/月)2023年累計禁酒日 33日
7月、とある事情で前半はほぼ走らず。ただ禁酒もできて、今月はなんと、9日しかしながら、走行距離はなんと、75kmなんとも言えない月だった。2023年累計走行距離 1,833km(261km/月)→今年の月平均300km厳しくなった。2023年累計禁酒日 31日→今年の50日はいけるか？8月は徐々に伸ばせるといいな。
6月も今日で終わりで、今年も半分終わる。なんか6月は梅雨らしいというか、蒸し暑い日が多かった。それにしても、昔と変わらずレースを走られてる方を尊敬する。イツキパパさんとか、ロンブーさんとか。そんな中で、なんとか今月も300kmは超えて、321km一方で禁酒目標としてあげた7日はやはり無理があり、4日。まあ、4月と5月が2日だったので、その倍と考えれば頑張ったと言えるのか？2023年累計走行距離 1,758km(293km/月)2023年累計禁酒日 22日7月は頑張りたいとこだが、某事情で走れない日が多い かもしれない。
はやっ。もう5月が終わりだと？なんか後半は雨も多かったりしたが、そんな日も走ってなんとか。311km到達。31日だし、もう少し貯金作りたいとこだった。そして、禁酒はというと先月に続き、2日。これはまずい。禁酒日でいえば、3月まで14日に対して、この二ヶ月で4日。2023年累計走行距離 1,437km(287km/月)2023年累計禁酒日 18日6月は特に禁酒を頑張りたい。半年で25日は目標にしてたんで、7日。やれんのか？笑
4月は仕事のストレスMAXだった。？？？の毎日。そんな4月は結果として322kmいけた。今年初の300km超え。ストレスのおかげか？逆に禁酒は2日しかできず。まあ、これは仕方ない？笑300kmいけたから、よしとする。2023年累計走行距離 1,126km(282km/月)2023年累計禁酒日 16日ただ、はるくんも中学生になった。環境もガラッと変 わったが、受験に向けてがんばってほしい。
3月も終わり。今月で47歳になってもうた。今月は19日までに198kmと、300kmはいける予定だった。が、なんと、その夜から発熱。翌日インフルエンザが判明。5日間は、タミフル漬けで走れず。結果として、263kmただ、その5日はアルコールも休めて、休肝日は6日。改めて1月 279km、休肝日4日2月 262km、休肝日4日2023年累計走行距離 804km2023年累計休肝日 14日4月こそ、300kmを。
2月はあっという間。はるくんも12歳になった。6年生も、あとわずか。そんな2月は雨の日が多めで、休む日もあった。気温高めの雨で走ったりもしたが、結果として、262km日数が少ないしという言い訳できるけど、去年は300km超えてた。ちなみに今朝、数ヶ月ぶりにインバル。アップ2km1km4本+0.2km(R)4'20(62)4'21(68)4'06(61)4'06(61)395km21'49(ave4'21)インバルとはいえない(笑)2023年累計走行距離 541km※月300kmから大幅ショート禁酒日は、1月と同じく4日できた。
今年も一ヶ月が過ぎた。あっという間。300kmを目標にした。やけに寒い日や雨の日などの休養もあり、結果として279kmだった。禁酒も週に1回はできて、4日。 ここはしっかり維持したいところ。2月は、はるくんが12歳になる。3月で、小学校卒業。こちらも早いものだ。いろいろとまた変化する春かもしれない。
1月ももう11日。今年も1/36が過ぎた感じ。遅ればせながら、新年明けましておめでとうございます。年明けから比較的寒さがましで走りやすい環境だったが、本日までで111km。1/11での数字並びとしていい感じ。なんとか、月300kmペース。もう少し上乗せししたかったのが本音。禁酒は1日のみ。こちらもせめて週1で休めるようにしたい。今年の抱負？とりあえず、 月300kmを頑張りたいとこ。レースはまだかな。
今年も終わり。早いものだ。12月は例年以上に寒過ぎたのとワクチン4回目もあり、伸ばせず。結果として、275km。禁酒は、ワクチン前後の4日のみ。そんで今年の走行距離を計算してみると、なんと2022年累計走行距離 3,600km(月av.300km)我ながら、素晴らしいw禁酒日はというと、39日。肝臓に、サンキュー？と冗談いってる場合でなく、ここはもう少し増やさないと。なにはともあれ、月平均300kmクリアできたのは何より。それではみなさま、酔いお年を。
11月もあっという間。人間ドックの結果は問題なし。そんなこんなでなんと禁酒日は0日(笑)練習は前半は好調で350kmくらい目指せそうだったが結果として316km。とはいえ、三ヶ月ぶりの300km超え。2022年累計走行距離 3,325km(302km/月)てことで、あと一ヶ月。12月は寒くなるし、雨の日も多そう。4回目のワクチンもあり、距離は減るかもしれない。ワクチン接種前後で禁酒は頑張りたいところ。そっち？
10月もあっという間。人間ドックやらいろいろバタバタした。朝は完全に寒くなり後半は長袖へ。結果、10月の走行距離 286km300km届かず。休養も5日くらいあったのが大きい。禁酒もドック前でもう少し頑張りたかったが 、6日に留まった。2022年累計走行距離 3,009km(300km/月)なんとか月平均300kmは維持。今年二ヶ月、月300km維持できるように。
https://npoaiai.jp/00-data/kiroku-2022/kiroku-2022-half-a.pdf筑後川ハーフ優勝が1:06台？なんそれw出場してはいけない人でしょ。
9月も終わり、今年も3/4。朝はだいぶ涼しくなり走りやすくなったが、あの夏の暑さが懐かしく感じる。距離も増えるところだが、忙しい9月。結果として、207km。やっちまった感。禁酒も3日とな。2022年累計走行距離 2,723km(302km/月)かろうじて、月平均300kmは維持。逆にいえば、貯金を一気に崩したといえる。10月はドックもあるので、距離増やし、禁酒も頑張れる、はず。
8月もあっという間。暑い朝が続き、疲労がたまる感じだった。いや、禁酒が2日で肝臓が疲れてたか？今晩は、禁酒予定だが。300kmは死守目標だったが、結果として321km。土日の休養が3日もあった。でも、9月と10月は距離が減るかな。2022年累計走行距離 2,516(314km/月)
7月も、もう終わりか。またもコロナウイルスの感染は半端ない夏になるなんて。しかも、感染力が3倍のケンタ●●●なんて来てるし。もう、みんなどっかで感染してるのでは？と思うくらい。そんな7月、少し頑張れた。結果、346km。ここ数年では最長距離では？明日から8月。9、10月が例年、距離が減るので頑張っておきたいところ。2022年累計走行距離 2,195km(313km/月)が、禁酒がわずか2日。これはまずい。8月はせめてその倍の4日は。→その程度かい？笑
ここ数ヶ月の300km超えは、キロ5前後のジョグばかりだから。流しもいれない。ポイント練習なし。七夕ってことで恒例のバル。0.7km(0.2km)×7本設定はキロ4の2'48あたり。それもやれるか？アップ1.5km3'02(63)2'53(61)2'42(62)2'43(59)2'38(63)2'46(59)2'35(60)★6.3km26'34(キロave4'03)ダウン2.2km合計10km最初2本遅すぎ。3-5本はそこそこあげたが、6本目でたれてラストはキロ3'40あたりまで。昔は、2'30前後でやれてた気がする。本日の走行距離 10km今月の走行距離 88kmこんな練習日記、久々だ。そして、本日で結婚15年。
6月、前半は雨が降ったり。そして後半は激暑。そしてまさかの梅雨明け？それはそれで嬉しくない。 そんな6月。前半低空飛行だったが、なんとか。324kmまでいけた。7月8月の暑さがどうなるのか？なんかこうも暑いと走るのもきつい感じ。が、体重は減らないw休肝日も3日しかとれず。そこが原因。体重減らすにはチャンスだから、この機会を逃さないようにしないと。2022年累計走行距離 1,849kmとりあえず、月300kmペースは維持できてる。
