実は、ちょっと早めの夏休みを、まとめていただいておりまして、今日からお仕事の再開です。
って、昨日の土曜練習会 から出てますけど。
そーゆーことで、この夏は合宿を含め、1日の休みもなく働き続けます。。。
その土曜練習会 6月いっぱいまでが「春のスピードシーズン」で、昨日は、その総決算的な、ハイペース走のセット練習。
けっこうキツキツの練習ですし、ペース設定も難しい部分もあり、参加者も少なめかと思いきや、初参加やビジターの方も多く、たくさんの方にお集まりいただき、ハイペース走ならではのハイテンションに、けっこう盛り上がりました。盛り上がってどうする…。
来月からは一転、「夏の走り込み」にシフトです。
どんどんクソ暑くなっていきますが、その中で「ゆっくり」「じっくり」「少しずつ長く」のｅA式の基本に則った取り組みを進めていきます。
暑い中をヒーヒー言いながら、頑張って多少無理をしてでも30キロにチャレンジする…という壮絶なイメージとは異なる、ウチの練習会の基本スタンス、暑さ対策等については、次（7月売り）の「ランナーズ」にもちょっと出ますが、キーワードは「安全」「着実」「漸進」～。その上で効果的な走り込みに取り組んでいくって寸法です。
ｅA正会員と、練習会会員の方へは、今日中にそれぞれのニュースレターを流します。（たぶん…）