朝方、雨だったので、出足が鈍いかな？という感じもありましたし、先週が大阪国際女子～翌日が別大他、レースも多いという中、通常並みの約80名のご参加をいただきました。
内容はいつも通りですが、今回はＢバージョンに5分00秒/kmと5分30秒/kmを加え、ロング走7グループにＬＳＤの計８グループで実施。
で、それよりなにより、この日は異常気温で、練習会実施中18度くらいまで上がるような状況で大変でした。2周（約4.3Km）走っている間に1度上がる～みたいな中、こりゃ、久しぶりにサバイバル練習会になるか？？という予感も、、、
が、グループの選択肢が広がった分、「無理のないペースでじっくりと～」ということで多くの方が最初から下方修正出来たことと、給水の頻度を増やし、塩熱サプリ＆飴も大活躍し、意外とソフトランディング的に取り組めました。
WBGTこそ上がらず、それほど危険な状態ではなかったものの、やはり突然の大幅気温上昇は堪えますね。
次回（2月9日）は、Aバージョンのトップに4分00秒/kmを設定し、更に5分15秒/kmと5分45秒/kmを加えてのロング走８グループ＆ＬＳＤの９グループ編成でご参加をお待ちしています～。