実施報告「ヨガをあきらめたことがある人のためのヨガ」

6月21日(日)に&everydayの第8弾イベント「ヨガをあきらめたことがある人のためのヨガ」を実施しました！

 

 



ちょっと変わったタイトルのイベントだったかもしれませんが

多くの人から支持されているヨガも


これまでに何らかの理由で続かなかったり、なんとなく自分に合わないと感じる方もいて

そんな方にも改めてヨガの良さを体験するきっかけにしてもらえれば！と企画したイベントでした。

 

実は実際に参加してくださった方のほとんどが
ヨガ体験者、つまり「ヨガをあきらめていない笑」方々だったのですが！

それでもヨガは久しぶりという方もいらして、一緒に心地良い時間を過ごすことができ、とても楽しかったです！！

 

今回の企画に賛同して講師をつとめてくださった山本華子さんのヨガを

まさにこれまでヨガをあきらめたことがあるRunGirlメンバーの柴田が実際に体験した感想は・・・

 

華子先生のテンポの良い、優しくも力強いリードが心地良く

自分に無理を強いることなくこなすことができました！


そして自分の手足の力や重みを使って自分自身を労るようなメニューも多く

全体を通して「自分の体の状態を知る」とても貴重な時間だったなあと感じました。

 

 

 

 

 

 



今回は初の試みとしてアフタートークの時間を設け

ヨガ後のすっきりした心身に優しいリフレッシュドリンクを飲みながら

自分の身体や不調との向き合い方についてお話ししました。


 

 

 

この日集まった方々にヒアリングさせていただいたところ

割と体力のあるタイプが多かったのですが
普段から体力のある人と体力のない人では

当然不調の対処法も違うし、そもそも不調の種類も違う。

健康に良い、とされていることも


個々のタイプによっては合わないことや、かえって疲れてしまうこともあるので


やはり何事も自分を知ることが大切だと感じるひとときでした。

 

山本華子さん、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！！


 

 

 

次回の&everydayイベントは「寝たままストレッチ Vol.6」です。

詳細＆お申込は下記をチェックしてくださいね！

 

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【&everyday 寝たままストレッチ 特別レッスン Vol.6】

〜代謝の下がる夏の身体ケア

 

開催日時 : 2026年8月2日(日)　9:40-12:15


会場 : HOME/WORK VILLAGE 体育館（世田谷区池尻）
        

※体育館はエアコン完備


参加費: 3,500円  (ストレッチ後のリフレッシュドリンク付き) 


対象: 中学生以上の男女

主催: RunGirl  

共催: HOME/WORK VILLAGE

　　  neighbors sports club

 

イベント詳細と参加募集についてはブログ記事をご覧ください

 

参加募集！「寝たままストレッチ Vol.6」

&everydayの人気イベント「寝たままストレッチ」の6回目の開催が決定しました！

 

 

「寝たままストレッチ」は、講師のKazu先生が元バレエダンサーの経験を活かして展開している

他にはないストレッチメソッドです。

その名の通り、床に寝たままの姿勢で行うため

運動が苦手な方や、どんな年齢層の方もチャレンジしやすいというメリットがあるうえ、

床に寝ることで体をホールドできるので、体を正しい位置で安全にかつ効果的に動かせます。

ラクなだけでなく、ちゃんと体を自分の筋力で動かせて燃焼させることができます。

 

 

 

不調の改善、筋トレ、体調維持、美しいボディライン作りのために、、、など

様々な理由から通ってくださる方が増えています。

 

今回のテーマは「代謝の下がる夏の身体ケア」。

健康的なイメージのある夏ですが
、近年は酷暑で活動量が減るだけでなく


寝苦しさから睡眠不足になったり


冷たい食べ物や飲み物を口にすることが増えたり


室内外の気温差で自律神経が乱れたり
、と何かと体調を崩しがち。


そもそも夏は基礎代謝が下がるため、実は「太りやすい」季節でもあるんです。

 

夏を元気に楽しむためにも「寝たままストレッチ」で身体の調子を整えてみませんか。

 

 

 

 

 

Kazu先生の通常のスタジオレッスンは常時満席で新規入会を行なっていないため

ぜひこのイベントで体験してくださいね。

 

もちろん、初参加の方もいつでもwelcomeです！

会場のHOME/WORK VILLAGEのお近くにお住まいの方もぜひお気軽にご参加ください。

 

 

 

 

 

【寝たままストレッチ 特別レッスン Vol.6 ～代謝の下がる夏の身体ケア】

 

■開催日時
2026年8月2日(日) 9:40-12:15までに終了予定  (受付開始 9:10〜)

※上記時間のうち約2時間をストレッチにあてます

 

■会場
HOME/WORK VILLAGE 体育館
東京都世田谷区池尻2-4-5

地下鉄 東急田園都市線　池尻大橋駅 徒歩10分、三軒茶屋駅 徒歩16分

バス 各線バス停「三宿」徒歩4分

 

■参加費
3,500円

ストレッチ後のドリンク付きジュース

※ドリンクは当日お選びいただきます

 

■持ち物
ヨガマット or バスタオル、頭に敷くタオル
レッスン中の給水用飲み物

 

ヨガマットorバスタオルは床に敷き、その上に約2時間寝た姿勢をとります

マットとタオルをTの字に組み合わせてのご使用がおすすめです

・タオルのみの場合は体を横たえられるサイズを含め、頭に敷くものなど複数枚ご用意ください

・体を横たえるため、床に敷くタオルは厚みのあるものをおすすめします

 

■服装
体を動かしやすい服装

・寝た姿勢で脚の上げ下ろしや曲げ伸ばしをするので、動きやすいロングパンツ／スポーツタイツ推奨

・施設には男女別の更衣室がございます

・体育館はエアコン完備

 

■対象
中学生以上の男女

 

■講師

清水一樹［Kazu］

（ビューティーボディメイキングトレーナー）

バレエダンサーとして活躍後、怪我で一線を退く。バレエ経験を活かした独自のストレッチメソッドを展開し、芸能界やファッション業界の生徒も多数。「全人類美人化計画」を掲げて活動している。通常クラスは常時満員のため、現在新規入会は受け付けていない。 

 

 

■申し込み
下記ボタンより Peatixでチケットを事前にご購入ください

 


※締切は8月1日(土)23:59まで

※締切前でも定員に達し次第、受付を終了とさせていただきます

 

 

【その他のご案内】


★当イベントは室内のため雨天決行です。



★イベント中オフィシャルカメラマンにより撮影した写真・映像は、主催者及び関係団体の記録用とする他、活動報告として社内資料、Blog、SNSなど各種媒体にて使用させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。



★当イベントは保険に入っておりません。 イベント中に被った事故、ケガ、 盗難などはすべて自己責任となっております。心配な方は各自で保険にご加入ください。　


 


主催：RunGirl　

2010年結成、主にメディア・ファッション・ヘルスケア業界で働く女性ランナー10名（平均年齢48歳）で活動中の走るプロデュース集団。




共催：HOME/WORK VILLAGE 

2025年7月オープン。世田谷区が区内産業のイノベーションを創出・加速し、地域経済の持続的な発展を促進することを目的として、旧池尻中学校を活用してつくられた複合施設。暮らし(HOME) と仕事 (WORK) を見つめ直し、私たちの社会に残された宿題 (HOMEWORK) を紐解いていくというコンセプトのもと名づけられている。

飲食や物販などの店舗、コワーキングスペース、オフィス、体育館棟などからなる、いま話題のスポット。

 



 

共催：neighbors sports club　　

「スポーツはこわくない」をテーマに掲げる、スポーツを通じてよりよい生活を提案する新しいスポーツクラブ。HOME/WORK VILLAGE内にあるスタジオにてブラジリアン柔術をはじめランニング、ダンス、ヨガ などのスクール / クラブを運営、スポーツイベントや体験会を開催している。

 

&everyday「ヨガをあきらめたことがある人のためのヨガ」開催決定

&everydayの6月のイベントが決定しました！

 

 

「ヨガをあきらめたことがある人のためのヨガ」

というタイトルを見て
（どきっ、、、私だ！）と思った方、いらっしゃいますよね？？

 

これまでにヨガを一度でも体験したことがある人は多いと思いますが

体がかたくて出来なかった

なんとなく合わなかった

などなど様々な理由から、ヨガと疎遠になっている人も多いのではないでしょうか。

 

&everydayプロジェクトが応援する”いくつになっても動ける健やかな心と体”のためには

まさに積極的に取り入れたいもののひとつが、ヨガ。

 

そこで、これまで何らかの理由でヨガをあきらめたり、ヨガを敬遠してきた方にも

あらためて良さを体験してもらいたい！と思い、ヨガイベントを開催します！

もちろんヨガをあきらめてないよ笑、ヨガが好きです、という方もwelcomeです。

 

講師は指導歴31年のウェルネスケアトレーナー・山本華子さん。

エクササイズ／ダンスインストラクター、ジムトレーナーから

ご自身の体調の変化に伴いヨガ講師へ転身され、

東洋と西洋を和合させたヨガレッスン・対話が多くの方から支持されています。

 

イベント後も普段の生活にも取り入れられるようなポイントも意識しながら
このイベントのために考案してくれる特別レッスンの後、
リラックスタイムには華子先生とRunGirlメンバーによる身体ケアについてのアフタートークもお届けします。

 

【プログラム内容予定】

・呼吸やウォーミングアップ

・普段に生かせるセルフケアほぐし

・ほぐし体操

・流れるように動く優しいフローヨガ

・クールダウンストレッチ

・リラックスタイム（トークセッション）

 

会場は今回も地域に開かれた話題の複合施設、HOME/WORK VILLAGE内の体育館 (世田谷区池尻)です。

ご近隣にお住まいの方もぜひお気軽にご参加くださいね。

 

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&everyday「ヨガをあきらめたことがある人のためのヨガ」

 

■開催日時
2026年6月21日(日) 10:30-12:15までに終了予定  (受付開始 10:10〜)

※約1時間のヨガ、30分のリラックスタイム／アフタートークを予定しています

 

■会場
HOME/WORK VILLAGE 体育館
東京都世田谷区池尻2-4-5

地下鉄 東急田園都市線　池尻大橋駅 徒歩10分、三軒茶屋駅 徒歩16分

バス 各線バス停「三宿」徒歩4分

 

■参加費
3,500円

ヨガ後のリフレッシュドリンク1杯付きジュース

※当日お選びいただきます

 

■持ち物
ヨガマット
レッスン中の給水用飲み物

※施設内のneighbors sports clubにてヨガマットレンタルサービスあり（500円）

※レンタル数には限りがあるため、なるべくご自身のヨガマットをご持参ください

※ヨガマットの厚みは問いません（ダイソーなどでもお手頃な価格で販売されています）

 

■服装
体を動かしやすい服装

・施設には男女別の更衣室がございます

・体育館はエアコン完備

 

■対象
どなたでもご参加いただけます

 

■講師
山本華子

（ウェルネスケアトレーナー／studio BEETS主宰）

指導歴31年。

東洋と西洋を和合させ、誰もが楽しくも集中して流れるように動けるように計算されたヨガレッスンは、長年にわたり根強い支持を得ている。

趣味は愛犬との散歩やカフェ/ホムパ

 

 

■申し込み
下記ボタンより Peatixでチケットをご購入ください

 


※締切は6月19日(金)23:59まで

※締切前でも定員に達し次第、受付を終了とさせていただきます

 

【その他のご案内】


★当イベントは室内のため雨天決行です。



★イベント中オフィシャルカメラマンにより撮影した写真・映像は、主催者及び関係団体の記録用とする他、活動報告として社内資料、Blog、SNSなど各種媒体にて使用させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。



★当イベントは保険に入っておりません。 イベント中に被った事故、ケガ、 盗難などはすべて自己責任となっております。心配な方は各自で保険にご加入ください。　


 


主催：RunGirl　

2010年結成、主にメディア・ファッション・ヘルスケア業界で働く女性ランナー10名（平均年齢48歳）で活動中の走るプロデュース集団。




共催：HOME/WORK VILLAGE 

2025年7月オープン。世田谷区が区内産業のイノベーションを創出・加速し、地域経済の持続的な発展を促進することを目的として、旧池尻中学校を活用してつくられた複合施設。暮らし(HOME) と仕事 (WORK) を見つめ直し、私たちの社会に残された宿題 (HOMEWORK) を紐解いていくというコンセプトのもと名づけられている。

飲食や物販などの店舗、コワーキングスペース、オフィス、体育館棟などからなる、いま話題のスポット。

 



 

共催：neighbors sports club　　

「スポーツはこわくない」をテーマに掲げる、スポーツを通じてよりよい生活を提案する新しいスポーツクラブ。HOME/WORK VILLAGE内にあるスタジオにてブラジリアン柔術をはじめランニング、ダンス、ヨガ などのスクール / クラブを運営、スポーツイベントや体験会を開催している。