&everydayの人気イベント「寝たままストレッチ」の6回目の開催が決定しました！
「寝たままストレッチ」は、講師のKazu先生が元バレエダンサーの経験を活かして展開している
他にはないストレッチメソッドです。
その名の通り、床に寝たままの姿勢で行うため
運動が苦手な方や、どんな年齢層の方もチャレンジしやすいというメリットがあるうえ、
床に寝ることで体をホールドできるので、体を正しい位置で安全にかつ効果的に動かせます。
ラクなだけでなく、ちゃんと体を自分の筋力で動かせて燃焼させることができます。
不調の改善、筋トレ、体調維持、美しいボディライン作りのために、、、など
様々な理由から通ってくださる方が増えています。
今回のテーマは「代謝の下がる夏の身体ケア」。
健康的なイメージのある夏ですが 、近年は酷暑で活動量が減るだけでなく
寝苦しさから睡眠不足になったり
冷たい食べ物や飲み物を口にすることが増えたり
室内外の気温差で自律神経が乱れたり 、と何かと体調を崩しがち。
そもそも夏は基礎代謝が下がるため、実は「太りやすい」季節でもあるんです。
夏を元気に楽しむためにも「寝たままストレッチ」で身体の調子を整えてみませんか。
Kazu先生の通常のスタジオレッスンは常時満席で新規入会を行なっていないため
ぜひこのイベントで体験してくださいね。
もちろん、初参加の方もいつでもwelcomeです！
会場のHOME/WORK VILLAGEのお近くにお住まいの方もぜひお気軽にご参加ください。
【寝たままストレッチ 特別レッスン Vol.6 ～代謝の下がる夏の身体ケア】
■開催日時
2026年8月2日(日) 9:40-12:15までに終了予定 (受付開始 9:10〜)
※上記時間のうち約2時間をストレッチにあてます
■会場
HOME/WORK VILLAGE 体育館
東京都世田谷区池尻2-4-5
東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩10分、三軒茶屋駅 徒歩16分
各線バス停「三宿」徒歩4分
■参加費
3,500円
ストレッチ後のドリンク付き
※ドリンクは当日お選びいただきます
■持ち物
ヨガマット or バスタオル、頭に敷くタオル
レッスン中の給水用飲み物
ヨガマットorバスタオルは床に敷き、その上に約2時間寝た姿勢をとります
マットとタオルをTの字に組み合わせてのご使用がおすすめです
・タオルのみの場合は体を横たえられるサイズを含め、頭に敷くものなど複数枚ご用意ください
・体を横たえるため、床に敷くタオルは厚みのあるものをおすすめします
■服装
体を動かしやすい服装
・寝た姿勢で脚の上げ下ろしや曲げ伸ばしをするので、動きやすいロングパンツ／スポーツタイツ推奨
・施設には男女別の更衣室がございます
・体育館はエアコン完備
■対象
中学生以上の男女
■講師
清水一樹［Kazu］
（ビューティーボディメイキングトレーナー）
バレエダンサーとして活躍後、怪我で一線を退く。バレエ経験を活かした独自のストレッチメソッドを展開し、芸能界やファッション業界の生徒も多数。「全人類美人化計画」を掲げて活動している。通常クラスは常時満員のため、現在新規入会は受け付けていない。
■申し込み
下記ボタンより Peatixでチケットを事前にご購入ください
※締切は8月1日(土)23:59まで
※締切前でも定員に達し次第、受付を終了とさせていただきます
【その他のご案内】
★当イベントは室内のため雨天決行です。
★イベント中オフィシャルカメラマンにより撮影した写真・映像は、主催者及び関係団体の記録用とする他、活動報告として社内資料、Blog、SNSなど各種媒体にて使用させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
★当イベントは保険に入っておりません。 イベント中に被った事故、ケガ、 盗難などはすべて自己責任となっております。心配な方は各自で保険にご加入ください。
主催：RunGirl
2010年結成、主にメディア・ファッション・ヘルスケア業界で働く女性ランナー10名（平均年齢48歳）で活動中の走るプロデュース集団。
2025年7月オープン。世田谷区が区内産業のイノベーションを創出・加速し、地域経済の持続的な発展を促進することを目的として、旧池尻中学校を活用してつくられた複合施設。暮らし(HOME) と仕事 (WORK) を見つめ直し、私たちの社会に残された宿題 (HOMEWORK) を紐解いていくというコンセプトのもと名づけられている。
飲食や物販などの店舗、コワーキングスペース、オフィス、体育館棟などからなる、いま話題のスポット。
「スポーツはこわくない」をテーマに掲げる、スポーツを通じてよりよい生活を提案する新しいスポーツクラブ。HOME/WORK VILLAGE内にあるスタジオにてブラジリアン柔術をはじめランニング、ダンス、ヨガ などのスクール / クラブを運営、スポーツイベントや体験会を開催している。