地元を歩こうをテーマに継続している「澄川早朝ウォーキング」今回は最近最多の8名が集まりました。
職業、年齢、出身地が違う大人の 徘徊 健康増進活動です。
特別早朝割引のモーニングコーヒーを頂き、約60分のウォーキングは心も体も元気にしてくれます。
朝5時30分の気温は23℃、湿度は70%、汗ばむくらいが心地よし
ウォーキングのコースは事前に決まっています。ここは後半の心臓破りの坂です
毎日の生活の中にスポーツを・・笑顔で始まる朝がイイ
昔から言われ続けて来た道民の言葉のひとつに「北海道には梅雨が無くてよかったぁ～」がある
知らんけど
今日は水曜日ではないけれど、それが どうでしょう
昨今の蒸し暑さ
こんな時は冷たいそうめんにかき氷ですよね。とか言いながら我が家が用意したのは焼肉&ジンギスカン
少しのインターバルを置いてカマンベールチーズに冷えた白ワインを合わせた、とある練習後の午後です
７月11日土曜日AM9:00 小雨降る中島公園での練習会
予定がずれ込んでいたヨネックスシューズの試履会なのですが、この雨ならシューズが汚れてしまうなぁ
とヨネックス担当者に相談したところ、まったく問題ありません。洗えばキレイになりますから
と爽やか回答、安心して 汚せます 履かせて頂きます。
それにしても、今回の出席率の低さに笑ってしまいますが、少人数でも頑張ります。
ヨネックスシューズの評価はいかに・・
雨の公園は観光客も少なく、今回の少人数ならば安全確保が出来るだろうと、公園内周回練習にしました。
むしろ小雨が最高のトークランになりました
約10kmのジョグを終わらせ、走るよりも話の時間が長いチームランファン北海道です・・
7月12日日曜日朝7時30分からの「STVラジオ福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう」
6月28日日曜日に行われた「美波のサロマ報告」「福さんの函館報告」をどこよりも サロマ ノロマな報告をさせて頂きます。
番組では皆さんからのメールをお待ちしています。メールアドレスは run@stv.jp
美波ちゃんのサロマ100kmのタイムを見せられて
まだまだ終わらない すしざんまい 我が家のウニざんまい 二日目の夕食はウニ&イカ丼にしてもらいました。
今日のランは20km(5:30/km) それなりに疲れたので夕飯のエネルギー補給は助かりました
明日は水曜日恒例の朝ウォーキングなので頑張れそうです
ウニ丼翌日の朝5時20分、集合場所のろまん亭スミカフェでスペシャルなモーニングコーヒーを頂き、60分ウォーキング、いざ出発
山さん、美味しいコーヒーをありがとう
60分のトークウォークは あっ
と言う間です。今日も1日、頑張って行きましょう
毎日の生活の中にスポーツを・・ 今日もがんばれそうです