札幌マラソンが終わり、年内レース予定はありませんが、それとは別に今週末金曜日・土曜日の「澄川せんべろハシゴ酒」来月は依頼されている講演の準備
、何よりも専業主夫業が大変ですが、知り合いから支援物資が次々と送られ、本当に助かっています。
道内では夏日25℃を超えた地域もあり、ここ札幌にも夏の日差しが降り注ぎ、ゆっくりジョグで怠けた身体を整えました。
距離にして13km(6:22/km)1時間23分、平均心拍数129bpm 札幌マラソンが終わり、心拍も中島公園も静かなものです
チームランファンナオミが真駒内公園で こそ練習 気合の練習をするとの連絡を受け、冷やかし 監視に行きました
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