外はザクザク中はガラガラ

3月のべちゃべちゃ雪で足元が悪すぎて外ランを断念　アリーナ室内に逃げ込みました。

相変わらずの10kmジョグ(5:16/km)(52:42)平均心拍数145bpmですが、ラスト1000mは上げて終われましたよ

アリーナ入り口とスケートリンクの中間にある通路の鏡で自撮り　ひとけが無い54年前の古い施設は少し怖い