春を待ちわびる今がイイ

今朝のランは寒かったぁ　10km(5:34/km)平均心拍数139bpm   220-年齢＝154だから安定ジョグですかね

2月は120kmしか走れなかったので、今月は無理せず最低目標を目指します

ひとつ言えるのは、確実に春は近づいています