＊42th ＊5キロ@かすみがうらマラソン

かつしかふれあいランフェスタぶりの松本さんと、ゲストの方々と🎵

松本さんは、前日にトラックで3000mを走ったにも関わらず、東洋大の招待選手達に勝る、いつもながらの堂々の優勝❗🏆️😂✨本当におめでとうございます❗🎉✨😍✨🎊

スタート前のお写真も📷️いつも嬉しいです❗＼(^-^)／♥️

かすみがうらマラソン2023

女子5キロ

⭐結果⭐

20分09秒

⭐順位⭐

総合5位

4キロまでののラップは

3分40秒→3分58秒→4分02秒→4分05秒

となっていたのですが、ラスト1キロが(スピードが落ちた気がしないのに)4分25秒ほどかかった計算になり、(なぜ？？)という感じですが(笑)

少し貧血のような調子だったし、きっと私のガーミンが狂っていたのだろうと、兎にも角、大して良い走りはできていなかったので、今日の結果をしっかりと受け止めて、また来週のレースも頑張っていきますo(｀・ω・´)○

↑のような調子のときに無理に追い込む練習は逆効果なので、明日からの平日5日間は、ゆっくりジョグをしていこうと思います(＾＾；

※2020年にガーミンを手に入れる前までは、1キロ毎などに距離表示をしてくれる時計を使用していなかったので、距離が正確かどうかなんて分からずに走っていた訳ですが…そのようなまっさらな状態の頃のほうが速く走れていたので、道具が便利になれば強くなるわけではないんだなという結論と、普段からあまりラップやペースを気にせずにそのときの感覚を大事にして走ろう❗と改めて感じた本日でした(´･ω･｀)笑

ともあれ、コロナで欠場した昨年よりは断然にマシ！！(笑)

来週は、22日(土)東京柴又ハーフマラソンの5キロに参加予定です❗🏃🔥

体調的にどうなるか分かりませんが、最低限でも19分30秒～20分に収まるトレーニングをしていきたいです❗✊

(そろそろ19分半切れたら嬉しいな！)

＊1st＊6キロ@本庄早稲田の杜クロスカントリー

本庄早稲田の杜クロスカントリー&ハーフマラソン大会

6キロ・女子39歳以下の部

⭐結果⭐

24分11秒

⭐順位⭐

部門優勝

女子総合2位

男女総合24位

芝生あり、砂利道あり、アスファルトの勾配あり、やや風の吹くトレーニングに適した環境で、(本気モードのスイッチは入り切らなかったのですが)(＾＾；しっかりと練習としての走りをすることができた本日でしたε=(ﾉ･∀･)ﾂ

先週に引き続き脚が張っていたので、無理せず8割くらいの走りで❗ラストまで笑顔で気持ち良く走ることが出来たなと感じましたo(*⌒―⌒*)o

折り返してのスライドでは、知り合いの方に応援の声かけもできたし、ゴール付近は、いつもの凄まじい顔をしていなかったようなので、タイム的にはいまいちでも、ほぼ一定のペース走がこなせたので今日もこれで🆗🙆(笑)

※残念ながら今回も表彰式は省略され、賞状などは後日郵送して頂けるとのことですが、例年通りだと、部門別優勝者には「はにぽん」のぬいぐるみと野菜が送られるようなので楽しみですヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ🌈

先週に引き続きの埼玉メンバー？の皆様で🎶📷️

各々の部門での優勝&入賞おめでとうございます🎉✨🙌✨🎊

黄色い絨毯が敷かれたような、とても綺麗な菜の花の野原も見られたので、良い半日でした💛

母とハピ🐱がマラソンを見に来てくれたので、帰りは道の駅へ寄りながら帰宅🚙💨

ネギは特に好きなわけではありませんが、何となく美味しそうに見えたので購入🎶

予想よりペロッと完食できたので、ネギ好きな人にはお勧めかもしれません😋🍴笑

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NEXT→かすみがうらマラソン・5キロ🏃🔥

昨年はフルマラソンの部に出走予定でしたが、コロナ療養中により無念の欠場m(._.)m(笑)

今年はそのリスクを考慮して、取りあえずで5キロにエントリー❗(体調的には5キロ程度でちょうど良かったかも(＾＾；)

6年前に出場したときは、18分38秒で3位でしたが、現状だと120%18分台は不可能(笑)+招待選手で現役陸上部の大学生も参加する、更には入賞ラインが3位までなので、確実に入賞はできませんが😂💦

現状のコンディションで少しでも記録を向上させていく通過点として💮プチ遠征としても土浦を楽しんできたいなと思いますo(*⌒―⌒*)o

※18分台を普通に出せていた頃が懐かしく感じられますが…過去と現在での「一番」の違いは、「身体が疲れているかどうか、疲労がどれだけ回復しているか」だと思うので、本命として狙う大会の前だけは、確実に体調を整えて、それ以外では8割程の力が出せれば上出来❗✊☀️

というスタンスで30代の今を頑張ろうと思います！！o(｀・ω・´)○🔥

＊41th＊5キロ@行田鉄剣マラソン

2023年度⭐上半期スタート❗

※ややイライラ気味の年度末でしたが(笑)、昨年よりもストレスを溜め込まずに、調子良く？新年度が迎えられたかなと思います😂✨

第1戦は、4年ぶりの行田鉄剣マラソン❗🏃🔥

行田鉄剣マラソン

5キロ・女子39歳以下の部

⭐結果⭐

19分36秒(ネット)

⭐順位⭐

2位(中学生を含めると総合5位)

スタート直後から前腿が張っていて、どうなることかと思いましたが(＾＾；その分腕を振ってカバーできたので、思ったよりも悪い記録にならずにすみました😂✨

熊谷さくらマラソンよりも20秒以上タイムが回復したので、脚などの疲れが抜ければ、更にスピードのある走りに戻れるかも？！☺

秋冬シーズンまで時間はあるので、決して焦らずに、徐々に調子を戻していきたいです❗✊🔥

お知り合いの埼玉在住?メンバーの皆様と🎶

暑い中での10キロやハーフ完走、大変お疲れ様でした❗o(*⌒―⌒*)o♥️

(他にも何人かいらっしゃいましたが、全員での集合写真が撮れなかったので残念です⤵️(´･ω･｀))

松岡さん親子とも2週間ぶりに再開❗＼(^-^)／

親子そろっての優勝や入賞、おめでとうございました❗🎉✨😆✨🎊

※松岡さんのYouTube(KINGちゃんねる)に載せて頂けるようなので(後日郵送されてくる賞状など共に)、今から楽しみにしておりますヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ💮(笑)

決して狙った訳ではないのですが、非常にナイスなことに(午後の用事で使用するために持参していた)足袋があったので、お土産のたび煎餅と記念撮影🍘📷️(笑)

来週は、「本庄早稲田の杜クロスカントリー」の6キロに初参戦です❗🏃💨

名前からも分かるように、平らなコースではないと思うので、タイムはあまり気にせず、脚力強化の為に頑張ります❗q(*･ω･*)p🔥