＊19th＊3キロ@オトナのタイムトライアル


HEROINE👑Newウェア爆笑💓

クロップTシャツのブラックですニコニコ🎶

肩が割れているのが、とってもセクシー😍💓
サイズもぴったりで(おそらく1着しかなかったと思うので)特別な1枚ラブ✨安定の4割引も本当に有難く、お気に入りのウェアになりました😆♥️

※いつもお世話になっているHEROINEウェアですが、実はデザイナーのKさんが、自身のブランドをお店に卸すのを卒業(引退)されるとのことで、前回のコレクションが最後でした笑い泣き

今後はKさんが趣味の範囲で少数販売されていくかたちとなったので、これからもHEROINEウェアを大会などで沢山着用していきたいな🎵と思いますq(*･ω･*)pスター

オトナのタイムトライアルin駒沢

3000m・男女3組目

スタート時間の11時19分は、気温34～35度の真夏❗✨☀️✨

暑さに弱い割には、予想以上の走りをすることができたのでしたε=(ﾉ･∀･)ﾂ🎶笑







11分30秒のペースメーカーの方について走ったので、1キロの通過は3分50秒と設定通り🏃

(少し余裕があるかな？)と感じた為に、ややスピードアップ🏃💨最後までペースを落とさずに走り切れて、少しだけビルドアップにもなったので、本当に良い走りができたな！と感じました❗o(*⌒―⌒*)o♥️


ガーミンの表示も、数週間前からプロダクティブに変わりましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ🎶


VO2Maxも、安定して積み上がっている感じなので、秋までに60にできるように頑張ります❗✊️

(厳しいかな？キョロキョロ)笑

レース後は、4月の豊洲ベイサイドマラソンの副賞で頂いていた「豊洲万葉倶楽部」のチケット(期限が7月末まで)を利用して、無料での温泉♨️？を楽しみました～o(*⌒―⌒*)o✨


外観は近代的ですが、足を踏み入れると、タイムスリップしたような雰囲気が広がります(・∀・)


川越の「時の鐘」に似たような建物もありました❗ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ


ゆっくりと温泉?に浸かったあとは、出店をブラブラして、遅めのお昼ごはんを食べました😋🍴💕


豊洲のお寿司🍣は初めて食べました😋🎵

なかなか値段が高めでしたが、前日は自分の誕生日だったので、たまには贅沢も良いでしょう❗🙌💮笑


大好きな玉子焼とうなぎのコラボ😍♥️


玉子焼はボリュームがあって、鰻は柔らかくて美味しかったです😋🍴💕

運動×休養×栄養のバランスが取れた、とっても良い1日でした～o(*⌒―⌒*)o♥️

次回のレースも3000m🏃🔥2週間後のM×Kディスタンスin駒沢です💨

体調的にはいまいちな時期ですが、気温や体調によっては今日よりも1秒でも速いタイムが出せるように頑張ります❗o(｀・ω・´)○🔥

＊125th＊10キロ@嬬恋高原キャベツマラソン


2年ぶり🎵3回目の参加🏃🔥

前回と同様に天候は雨でしたが、スタート直前～走行中は止んでいて、呼吸が楽になる走りやすい環境になりました🙌☀️笑


嬬恋高原キャベツマラソン
10キロ・女子35歳～49歳以下の部

☆結果☆
45分30秒くらい⁉️

☆順位☆
総合2位❔
部門1位？？？笑




↑計測の不具合で、未だに自分のタイムが分からずキョロキョロあせるあせるその影響で表彰式も中止になりました(；∀； )💦

※久しぶりに母が応援📣に来てくれていたので、表彰式がなくなったことは本当に残念でした😭💦💦笑

タイム的には、前回より1分程遅くなりましたが、3年前よりは10秒以上速く走れたので、現状にしては上出来？！＼(^-^)／

走力の回復も日に日に感じているので、(趣味の範囲内ではありますが)走ることに時間や費用をかけているなりの覚悟を持って✊️今後も全力で頑張りたいな！o(｀・ω・´)○🔥笑


お知り合いの佐俣さん🎵1年以上ぶりにお会いできました(=ﾟωﾟ=)♥️

第1回大会からずっと連続で出場されていて、総合優勝も何度も経験されている嬬恋キャベツマラソンのレジェンド的なお方ですおねがい飛び出すハート✨

今回は怪我の治療中にも関わらずに走られて、部門1位？上位入賞されているので、本当に強いです笑い泣き💓✨

お互いに万全な状態に戻せるように頑張りましょう❗q(*･ω･*)p🌈


レース後は、道の駅八ッ場(やんば)ふるさと館に立ち寄りました🎶


フォトスポットの近くには、少し大きめの足湯スポットもあり、建物もなかなか綺麗な道の駅でしたo(*⌒―⌒*)o🎵


八ッ場ダムカレーは、真ん中の仕切りがダムのようになっていて、具も大きめで美味しかった😋🍛💕


今回の参加賞は、例年通りの丸々としたキャベツ🥬に、ランニング用の軽量リュック🏃☀️

個人的にはとても嬉しい参加賞でした爆笑🎶

気になるタイムと順位は後日?の発表になるようですが、部門優勝だと来年招待して頂けるので、ドキドキで待っています(*･ω･*)笑

次回の大会は、2週間後のトラックレース🏃🔥

7月20日(月祝)のオトナのタイムトライアル3000mに出走予定です✊️☀️

練習量が増えると、右膝周辺の痛みが気になってくるので、悪化しないように十分に気を付けます昇天✨

＊60th＊5キロ@ベジタブルマラソンin立川



3月ぶりにお知り合いの松本さんと🎵Ｏ(≧∇≦)Ｏ♥️

脚の調子があまり良くない状態でも、5キロ18分台での優勝❗笑い泣き🏆️🎉✨いつもながら本当に凄過ぎます！！😂♥️✨️

次回のマラソンも頑張って下さいo(≧∇≦)o🔥


ベジタブルマラソンin立川
女子5キロの部

☆記録☆
20分23秒
→少し距離が長かったので20分15秒くらい？

☆順位☆
2位


相変わらずで20分は切られませんでしたが、左足の状態が良くなってきたので、ようやく3月頃の走力に戻ってきたかな？という現状ですにっこりスター

3キロの通過はキロ4を切れていたので、残り2キロの落ち具合が今後の課題ですキョロキョロびっくりマーク


筋力不足のせいか？3キロ以降は、両脚の太ももに乳酸が溜まったような状態になってしまったのですが、スピードが戻ってきたような感覚も持てたので、20分きりは時間の問題かな？！ニコニコ笑

今後は、腹筋に加えて脚の筋トレも頑張りたいと思います❗✊️🔥


近所のお爺さんランナーのUさんが応援にきて下さり、走行中の写真撮影をして頂きました🙌🌈


何となく全体的に脂肪がついている感じがするので、秋までに少なくとも2キロ減量を目指しますビックリマーク爆笑メラメラ笑

↑言ってるそばから、美味しいイタリアンのランチご馳走になり沢山食べました😋🍴💕笑


本日の鮮魚のカルパッチョラブ
きのこのサラダは1番人気で味付けが美味♥️


メインはマルゲリータ🍕
宮崎産 都萬牛のラグービアンコ🍝オイルと胡椒の味が効いていて美味しい😋💕

ガトーショコラは安定の美味しさで、昨年の秋田で食べたマウンテンチョコケーキを思い出しましたおねがい飛び出すハート笑

美味しいものを食べると疲労回復が早くなる気がするので、また明日からのランニングも頑張りたいと思います❗q(*･ω･*)p☀️🔥

来週は、2年ぶりに嬬恋高原キャベツマラソンの10キロに参加予定です🏃🥬

登り坂が半端なくキツ過ぎるので、タイムよりも順位を意識して、最大限のトレーニングができるように気合い入れます❗笑い泣き🔥