12月ぶりにお会いした境さんとo(*⌒―⌒*)o🎵
HEROINE春の新作②👕BIG Tシャツ🙌🌈背中にはユニークなロゴが入っています🎶
ダンスは柔軟性がないので下手、アルコールは殆ど飲まない、イケメンより何より走ることが大好きです❗ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ♥️笑
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THE CHALLENGE RACE～2023シリーズ②～
日曜日の5キロの結果だと(自身の性質?の法則により)+30秒の、キロ4分30秒ペース(3時間09分台)で走りきるのが妥当だなと感じていたのですが、スタート前に「4分15秒でいけるところまで行き、つぶれよう！」という気持ちになった為に、サブスリーのペースメーカーについて走ることにしました❗🏃
やや速めの4分10秒前後の安定したペースメイクでしたが、現状での実力や体調ではオーバーペースとなり、後半で⭐大撃沈⭐した本日でした( ；∀；)笑
⭐結果⭐
3時間16分53秒くらい？
⭐順位⭐
2位
このタイムで2位なことが奇跡的です😭(笑)
気温が冬場より上がり、給水が少なかったこともあって、多汗症の私には水分不足の状態(笑)
足もつり始めてきて、めちゃくちゃキツかったです( ；∀；)
今期ワーストを更新して身体がボロボロですが、4分15秒でいけるところまで！に挑戦したことに後悔はないし、取りあえず2位でポイントを稼げたので今日はこれでベストだと思うことにします😂✨(笑)
完走後は、有名インフルエンサーの三津家さんと2ショット❗🙌📷️✨
誰が見てもイケメン😍💓そして顔の小ささが負けたことにショックを受けました(笑)
(有名人のサブスリーランナー福島和可菜さんも、フルマラソンを走られていたようです👀)
毎回恒例の、ゆうせい君&けんた君←どこかに消えてしまった為、近くにいたゆうせい君の友達と主催者の八木さんをお誘いして記念撮影❗
📷️✨笑
📷️✨笑運営&ボランティアなど有り難うございました(*^-^*)💮
いつも賞品のサングラスを購入して下さる、お知り合いの中元さんと
🎶笑
🎶笑また来月も頑張りましょう⤴️p(^-^)q☀️
今年度ラストレースということで、頑張った自分にご褒美を🍰💓
老舗の近江屋洋菓子店に、久しぶりに足を運びました(*･ω･*)
お目当ては、苺が沢山入ったショートケーキ🍰
以前は￥900だったのに、値上がりして￥1000に‼️😂かなりリッチなショートケーキです🍰
苺🍓が沢山で、甘すぎない優しい味と、手作り感を感じられる、大満足のショートケーキです😆😍♥️
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今年度のフルマラソンを振り返ると(公認記録となる大会では)、いわきサンシャインの3時間10分55秒が最高タイムと、腑に落ちない結果になとりました。
10キロやハーフの記録からすると、3時間02分台は出せるはずだったのに、身体の体調や、コースの条件など、タイミングが上手く噛み合わなかったことが一番大きいなと感じますm(._.)m
悔しい気持ちはとても大きいですが(3時間01分台の記録が、来年度までは適用されるので)、決して焦らずに、常に自分の身体と対話をして、秋冬のフルマラソンでは、かならずサブスリーランナーとして復活したいです❗❗✊🔥
まずは、4月～9月までにスピード養成+減量+30キロ走を定期的に採り入れる。
10月→3時間02分台以内
11月→サブスリー
12月→2時間55分前後
1月→自己ベスト
と計画通りに進めるように✊✨✨
自分を信じて頑張ろう❗❗❗
