かつしかふれあいランフェスタぶりの松本さんと、ゲストの方々と
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🎵松本さんは、前日にトラックで3000mを走ったにも関わらず、東洋大の招待選手達に勝る、いつもながらの堂々の優勝❗🏆️😂✨本当におめでとうございます❗🎉✨😍✨🎊
スタート前のお写真も📷️いつも嬉しいです❗＼(^-^)／♥️
かすみがうらマラソン2023
女子5キロ
⭐結果⭐
20分09秒
⭐順位⭐
総合5位
4キロまでののラップは
3分40秒→3分58秒→4分02秒→4分05秒
となっていたのですが、ラスト1キロが(スピードが落ちた気がしないのに)4分25秒ほどかかった計算になり、(なぜ？？)という感じですが(笑)
少し貧血のような調子だったし、きっと私のガーミンが狂っていたのだろうと、兎にも角、大して良い走りはできていなかったので、今日の結果をしっかりと受け止めて、また来週のレースも頑張っていきますo(｀・ω・´)○
↑のような調子のときに無理に追い込む練習は逆効果なので、明日からの平日5日間は、ゆっくりジョグをしていこうと思います(＾＾；
※2020年にガーミンを手に入れる前までは、1キロ毎などに距離表示をしてくれる時計を使用していなかったので、距離が正確かどうかなんて分からずに走っていた訳ですが…そのようなまっさらな状態の頃のほうが速く走れていたので、道具が便利になれば強くなるわけではないんだなという結論と、普段からあまりラップやペースを気にせずにそのときの感覚を大事にして走ろう❗と改めて感じた本日でした(´･ω･｀)笑
ともあれ、コロナで欠場した昨年よりは断然にマシ！！
(笑)
(笑)来週は、22日(土)東京柴又ハーフマラソンの5キロに参加予定です❗🏃🔥
体調的にどうなるか分かりませんが、最低限でも19分30秒～20分に収まるトレーニングをしていきたいです❗✊
(そろそろ19分半切れたら嬉しいな！)