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  ７キロ快調走。
• １時間のイージージョグ
• あと20分は。。無理でした。（涙）
• ちょっと前進♪　6キロ快調走。
• ６０分イージージョグ
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  １４０分LSD無事成功♪
• 朝ラン計画が～
• ４５分イージージョグと流し３本
• あれ、やっぱり、キロ７分きるくらいで、もうつらい。。。涙
• キッズと　2km ラン　
• マラソンレース２週間後に再チャレンジって。。。？
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  ハーフマラソン無事に完走！
• ３０分のイージージョグと流し３本
• ３キロ快調走♪
• トレッドミルで　130分 LSD　♪
• 7キロジョグ。。でもつらかった。汗
• トレッドミルがつらい～
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  １２０分LSDハーバーブリッジを渡る！
• ８キロランEASYの予定が～
• 3km x 3 Runs トレッドミルで走る！

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