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  フィンに頼っても小学生時代のタイムが出ない 苦笑
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  50m 10本 2セット
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  50m 20本、F100m x10本
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  50m 10本、F100m x8本
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  25mリピート、100m5本x2セット
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  100m 10本、100mx5本
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  F100x10@1:34 (143/162)
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  1000m スイム
• 新しい発見
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  F100x4@1:31, F200x3@1:37 (133/162)
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  F100x4@1:38 &F200mx3@1:39 (127/154)
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  ゆっくり1キロスイム
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  50mx10x2 (1:20) (120/144)
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  50m x10 with Fin
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  T ペース1㎞ リピート5本
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  200m Pull x5
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  Drills n 50mx10 (128/146)
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  50m x10 n Drills (141/168)
• 心拍数で疲労度がわかる！と思う。笑
• 回復して来ました。

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