ブログ記事一覧|ママはRUNNER@アデレード SA Australia -22ページ目
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ママはRUNNER@アデレード SA Australia
アイアンマン出たいとロードバイクを購入してから20年たってしまった!
2024年12月アイアンマン バッセルトンに出ます!
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フィンに頼っても小学生時代のタイムが出ない 苦笑
50m 10本 2セット
50m 20本、F100m x10本
50m 10本、F100m x8本
25mリピート、100m5本x2セット
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F100x10@1:34 (143/162)
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F100x4@1:31, F200x3@1:37 (133/162)
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50mx10x2 (1:20) (120/144)
50m x10 with Fin
T ペース1㎞ リピート5本
200m Pull x5
Drills n 50mx10 (128/146)
50m x10 n Drills (141/168)
心拍数で疲労度がわかる!と思う。笑
回復して来ました。
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