2016年06月のブログ|ママはRUNNER@アデレード SA Australia
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ママはRUNNER@アデレード SA Australia
アイアンマン出たいとロードバイクを購入してから20年たってしまった!
2024年アイアンマンケアンズに参加します!
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2016年6月の記事(21件)
朝ラン9km
食後すぐ過ぎた。。。
10キロジョグウォーク
12キロビルドアップ走
レベルワンレストラン
5キロビルドアップ @トレッドミル
25キロトレッドミル走
非常にまずい。。。
12.5km クラブラン
10キロトレッドミル走
20km走れました!
ハンディキャップ5キロレース
10キロ、5:55ペースなのにぐったり。。。
15キロジョグウォークラン!疲れた。。
イージージョグウォークラン7キロ
アクティブレストはスカッシュで!
やっと9キロ走れました。
トレイルウォーク
2000メートル泳ぐ
ジョグ4分歩き1分でトレーニング
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