2016年02月のブログ|ママはRUNNER@アデレード SA Australia
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ママはRUNNER@アデレード SA Australia
アイアンマン出たいとロードバイクを購入してから20年たってしまった!
2024年アイアンマンケアンズに参加します!
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2016年2月の記事(18件)
1500m なんとかPB
息子君とパークラン5キロ
1時間脂肪燃焼ライド
Tペース(11.6km/h)2km x3 ②
オープンスイムでやっつけられたの巻
800m 10本 インターバル
お一人様トライアスロンで週を閉める。
願掛け100キロライド
今週のまとめ。Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
15キロ 変化走
Brighton Jetty Classic 1500m
スイムはダメダメでした。T^T
Tペース(11.6km/h) で2キロ3本
朝練と夜練ライド!
1月のまとめ
50m 20本 60秒サークルで出来た〜(-_^)
1km インターバル @<5:00 6本
1時間脂肪燃焼ライド
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