食後すぐ過ぎた。。。

今朝の体重:前日比- 0.6kg

目標まであと4.2kg

今日はゆっくり走るが目標。

1時間ほど走る予定でしたが

食後すぐ過ぎたらしく

胃痛？！なのか

非常に居心地が悪く

なんとか5キロちょい。走りました。

あー失敗した！

ふだん、夜走ることないので

うっかりこのくらいなら大丈夫と思っていた量が全く大丈夫でないこと

今日判明しました。

これも経験。

6月27日 -7月3日【リカバリー】

27日(月) 5.2km JW3:1 run @6:47 (129/157bpm) TE2.6

28日(火) 10kmJW5:1 run @6:10 (148/179bpm) TE 4.3

29日(水) 5.5km JW run (123/162bpm) TE2.3

30日(木) 60min Jog

1日(金) 
2日(土) 5km TT

3日(日) 

7月4日  【走り込み週】sp

7月11日  【走り込み週】40km@6:00"

7月18日 Hill to Henley River 30km @5:50

7月25日 【リカバリー】20km@5:41

8月1日 10km @5:30

8日-14日アデレードマラソン

9月25日Yurrebilla Trailウルトラ

11月6日マリーマントライアスロン(ハーフアイアンマンディスタンス)