あああああ(;´Д｀)

全然走れなかった(;´Д｀)
今日の予定はウォーキング１キロ＋ジョギング３キロだったのに、ウォーキング１キロ＋２キロ走った時点でもうヘロヘロ。
おまけにサポーターつけてのジョグに慣れていないからか、今まで痛くなったことのない所が痛くなるし。
脛の横の外側っていうの？

痛いのはピンクの部分。黒い部分はサポーター。
あ！左右逆だ(^^;

今日は無理せずジョグは２キロでやめておきました。

そして今回RUN311 に参加しました。
9日と今日の2日。
微々たる協力しか出来ませんでしたが……。

今週のまとめ@リハビリ中

ちょっと早いけれど今週のまとめです。
明日はウォーキングの時間が取れそうにないので。
あのごついサポーターには大分慣れて来ました。

月病院
火バドミントン
水ウォーキング 3.38km
木ウォーキング 5.31km
金バドミントン
土ウォーキング 3.65km
日 OFF（予定）

ほぼ予定通りです。
今日のウォーキングは5kmの予定だったけれど開始時間が22時近くになってしまったので早めに切り上げました。
来週はウォーキング＋ジョギングで5km程度を考えています。
（ジョギングは7分/km程度のゆっくりペースで）

焦らず無理せず元通り走れるように頑張ります♪

しかし、花粉はツライなぁ。・゜・(ノД`)・゜・。

iPhoneからの投稿

ガーミン10J　VS　runtastic

VSって訳じゃないけれど(^^;
両方持ってウォーキングに行ったので結果を比べてみました。
スタートは同時、終了は数秒の誤差があります。

昨日のウォーキング。
■ガーミン（ForeAthlete10J）
距離 3.32 km
タイム 32:35
平均ペース 9:50 min/km
平均スピード 6.1 km/h
高度上昇値 0 m
カロリー 133 C

■runtastic
距離 3.38 km
時間 00:32:51
平均ペース 09:43 min/km
平均スピード6.17 km/h
高度 (増加/減少)0 m / 0 m
カロリー107 kcal

今日のウォーキング。途中で友達と会ってダラダラ歩いたのでペースが遅い(^^;
■ガーミン（ForeAthlete10J）
距離　5.24 km
タイム　54:48
平均ペース　10:27 min/km
平均スピード　5.7 km/h
高度上昇値　6 m
カロリー　212 C

■runtastic
距離　5.31 km
時間　00:54:49
平均ペース　10:19 min/km
平均スピード　5.81 km/h
カロリー　179 kcal
高度 (増加/減少)0 m / 0 m

こうやってみると結構違う？
でも大雑把な私は気にしませーん。
じゃ、なぜ比べたんだって？
ただ比べてみたかったってだけ。
せっかく両方持って行ったんだもん（笑）

~~ガーミンはGPSを補足するのに2分くらいかかりました。~~
~~今日は6秒くらいで補足。~~
6秒という早さはこの時の1回だけ。
その後はいつもだいたい1～2分くらいかかっています。
この差は何？？？

ぱっと確認するのはガーミンが手軽。
ただ、10Jは画面に2つのデータしか表示されません。
（私はペースと距離をメインにしています。次の画面にタイムとカロリー。スクロールすればOK。自動スクロールも設定できる。）
runtasticは画面に4つのデータ＆地図で情報量が多い。
タップすると他のデータに切り替えられる。
でも、アームポーチに入れていても見るときに多少のストレスを感じる。

あと、ガーミンは持っているとウキウキする(*^▽^*)
runtasticは音楽も聞ける(ﾟ∀ﾟ)

ま、一長一短ですね。
いいのいいの。
ガーミン買ったこと後悔してないです。
むしろ買って良かったよー！！

ガーミン来たよー！！

ForeAthlete10Jの黄緑色です♪

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うーん、カワイイ♪

昨日はバドミントンの練習日だったので使用できず、セッティングとガーミンコネクトのアカウント取得のみ。

今日は夜のウォーキングまで待てなーい！と通勤の行き帰りに駅まで使いました。
↑アホ？
ガーミンに「シンキロクタッセイ」（だっけ？）って言われました♪
↑初使用だからあたりまえ（笑）

Forerunner210のマルチカラーと迷いに迷って10Jにしたけれど、やっぱり210にすれば良かったかなぁと後悔したり……。

でももしかしたら210を買っていたら10Jで良かったんじゃない？と思うのかも（笑）

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あとひとつ問題が……。
今まではiPhoneのrutasticアプリを使っていてFacebookにアップしてモチベーションを上げていました。
Facebookの友達の中にもruntastic使っている人が沢山いるし。
runtasticは地図だけを非公開に出来たけれど、ガーミンコネクトは全部公開か非公開の選択肢しかないみたい？
Facebookにはアップしたいけれど自宅近くの地図までアップされてしまうのは嫌、ということで、結局自宅近くでのウォーキングやランニングにはiPhoneとガーミン両方持つようです。
ガーミンにしたらiPhoneじゃなくて小さいMP3プレーヤーで音楽聞こうと思っていたのに結局iPhoneで音楽聞くことになるなぁ。

別にガーミン持たなくてもiPhoneだけでいいじゃん
というツッコミはなしで（笑）
だってガーミンも使いたいんだもん。

皇居ラン（いつ行くかわからないけれど^^;）などではガーミンだけでOKですね♪

使用レポはしばらく使ってから書いてみようと思います。

初・サポーターでバドミントン

今日はバドミントンの練習日でした。
まだ新しいシューズを買っていないので、今までのシューズを無理矢理広げて足入れ。
今日のチームは初心者が多く、そんなにハードに動かないのでこの状態でも何とかなりました。
しかし動きにくいっ！！！！！！！！
サポーターに慣れていないので、痛めていない右足にも負担がかかります。
金曜日の上級チームでの練習にはついて行けない気がする(>_<)
家でサポーターつけてシューズを履いた時はこれは絶対無理！と思いましたが、無理矢理足入れしてプレーしたらサポーターが馴染んできたのか、シューズが伸びたのか買い換えなくても大丈夫かもという状態に。
でも終盤は痛くなってきたのでもう少し様子を見てみることにします。

で、物色したシューズね。←やっぱり探すんかい！！（笑）
今履いているのがYONEXの23.5cmでワイズは3E。
バドミントンシューズってこれ本当に3Eって思うくらい幅が細い。
パンプスの3Eだとゆるゆるなのにバドミントンシューズ3Eはピッタリ。
3Eでサイズアップするか、4Eを探すか……。
でもバドシューズの3E以上って少ないんですよね(-_-;)
3Eのサイズアップだと躓きそうな気がするなぁ。

YONEXの発売されたばかりのシューズが3Eなんだけれどデザインに萌えない。
色が黒×ピンクだったらまだ良かったのに。
ミッドカットはサポーターと重なってきつくなりそうな気もする。
でもサポーターをしなくなったらミッドの方が足首には安心かな。