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  チャプチェ(冷凍)厚揚げ焼き、春雨スープ
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  鮭のおにぎり、茄子の煮浸し、じゃがいも、玉ねぎのお味噌汁
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  塩サバ、かぼちゃの餡掛け、冷奴、モズク
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  ササミの唐揚げ、万願寺唐辛子、ブロッコリー天ぷら、春雨スープ
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  野菜たっぷり鍋もどき
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  きのこの炊き込みご飯、ほうれん草の胡麻和え、ズッキーニのポン酢合え、春雨スープ
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  ハンバーグ(セブンイレブン)春雨スープ
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  梅田へ行って来ました。
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  クリームシチュー、ジャンボいんげん煮物、大葉味噌
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  紅鮭、茄子の煮浸し、じゃがいもと玉ねぎと松山揚げのお味噌汁、春雨スープ
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  鶏じゃが、豆腐、松山揚げ、オクラのお味噌汁、はんぺん
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  焼きそば、春雨スープ
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  豚汁、ピーマン、ズッキーニ、豚肉炒め
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  眼科へ行って来ました。
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  京風うどん(冷凍)、太刀魚の塩焼き、切り干し大根の煮物
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  チキンステーキ、切り干し大根の煮物
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  ぶりのみぞれ煮(冷凍)、きのこのマリネ、人参のナムル、自家製キュウリのQちゃん漬け
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  ほか弁の晩ごはん
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  玉ねぎのフライ、じゃがいも煮、そうめんの節のお吸い物
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  (奈良)談山神社、長谷寺、聖林寺

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