田植え&開講式&PTA総会

皆さんこんばんはsodapopです。

GWも終盤、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は安定の仕事で、おかげ様で以前の活気が戻って来たかのような賑わいでした！

そんな繁忙期をを乗り越えての休みは田植え！

燃え尽きました(笑)

燃え尽きましたが朝練14キロと夕練7キロは忘れずに✋️

そして本日は明日参加する浦富海岸マラソン10キロの最終調整ジョグと1000×1本。

1000はジョグ中に偶然にお会いしたT島さんと一緒に！

おかげで楽にこなすことが出来ましたー😄(3,16)

朝練後には10時よりジュニアランニングクラブの開講式で、お隣香住へ。

終了後はすぐに帰宅して今度は息子の学校のPTA総会に出席。

これも何とか無事につとめ上げることが出来ました。

これで思い残すはないので明日は心起きなく頑張って来ます😄

早朝練習会

皆さんこんばんは、sodapopです。

今日から５月、色々と予定がびっしりですが…頑張って行きます🔥

４月の月間走行距離は

ランが370.5キロ

バイクが111.2キロ

でした！

そして本日は５月初日の練習。

出勤前の朝に早朝練習会に参加しました👍

メンバーはいつもの安定の３人😆

個人的には来週の浦富海岸マラソン10キロの最後のポイント練習！

メニューは5キロのペース走。

最初に予定していた設定ペースより私を含めみんな早かった(笑)

おかげでペースが狂いましたが良い練習になりました❗ありがとうございました。

来週はキロ3分30切るくらいでどこまで押して行けるか楽しんで来ま～す😄

30キロジョグ

皆さんこんにちはsodapopです。

今日は午後から雨予報だったので午前中に練習です！

２日前の60キロ走とセット練習で今日は30キロジョグ。

動かない脚で動かす練習✋️

割に動いたかな。

心配していた膝も今日は大丈夫でした👍

やはり40キロ以降からか…。

本番までにもう一回行けるか。

そして、帰宅してお昼は

最&強❗

待ち時間脅威の８分待ち(笑)

美味しかったです。