皆さんこんばんは、sodapopです。
浦富10キロから二週間、明日は麒麟獅子ハーフマラソン😄
５月のハーフなのでどこまで押して行けるか分かりませんが頑張りたいと思います❗
目標は昨年12月に走った小野ハーフに近いタイムで行きたいな。
ただ明日は走る前に資源回収…。
早く終わらせて会場に向かいたいと思います。
更に終わってからは仕事😆
うーん、頑張るしかない！(笑)
本日の練習は出勤前に軽く7キロジョグ。
こんばんはsodapopです。
昨日は夜勤でしたので朝は早朝練習会に参加。
メインの練習は1000×5本。
来週の麒麟獅子マラソンハーフの刺激入れです！
3キロジョグしてからスタート！
3.30、3.22、3.30、3.45、3.18
設定3.30だったので四本目以外は予定通りか(笑)
そして夜勤明けの本日は昼休みにシャワー前に8キロジョグ。
今日は夜勤の疲労がなかなか残っていたので軽く。
写真は下手ってきたズームフライ3の変わりにアシックスのマジックスピードを購入😄
少し使いましたが適当な反発と固さもあり個人的には使いやすいですね！
来週のレースに向けて一週間は調整して行きます。
皆さんこんにちはsodapopです。
本日は鳥取県で開催された浦富海岸マラソンに息
子とジュニアクラブのメンバー数人で参加して来
ました😄
私は10キロの部に参加。
苦手な起伏のあるコースですが頑張って来ます！
スタート時間がそれぞれ違うので個人アップ。
みんな久しぶりの大会で緊張気味でした(笑)
先陣切ってコーチ二名がスタート。
今回は10キロは２つに分けられていてゴールしても最後まで分からない展開。
スタートから1キロは若干下り基調の平地で押さえて走って3分26でまずまず。
しかしそこからアップダウン…💦
ラップが定まらない。
前に二人いるのはわかっていましたが起伏もあり差が縮まらないし後ろも追い付いてこない。
単独3位で折り返し帰りながら前後の差を確認。
来た道を帰るがそれでも起伏を感じる💧
完全に昨年走った奈良マラソンのコースがトラウマで走っていても蘇る…。
それでも上手く脚を回せないままポジションもキープして3位でゴール！
後は結果待ち
先に息子が３キロの部で総合3位に入るとアナウンス😄
良かった～👍️
すぐに私自身も総合3位になった事を知り二人で喜びました。
クラブのメンバーむみんな頑張ってくれたし、久しぶりにあったラン友さん方ともしゃべる事が出来て楽しい１日でしたー。
また明日から頑張って行きます！