こんばんはsodapopです。
昨日は夜勤でしたので朝は早朝練習会に参加。
メインの練習は1000×5本。
来週の麒麟獅子マラソンハーフの刺激入れです！
3キロジョグしてからスタート！
3.30、3.22、3.30、3.45、3.18
設定3.30だったので四本目以外は予定通りか(笑)
そして夜勤明けの本日は昼休みにシャワー前に8キロジョグ。
今日は夜勤の疲労がなかなか残っていたので軽く。
写真は下手ってきたズームフライ3の変わりにアシックスのマジックスピードを購入😄
少し使いましたが適当な反発と固さもあり個人的には使いやすいですね！
来週のレースに向けて一週間は調整して行きます。