明日は雨？
明日の天気予報は雨っぽいですね・・・。
予定してます「女性限定ナイトラン」は、中止の場合
夕方５時ころにご連絡させていただきますね
走りたいですね～
雨、降ってほしくないですね～
でも次の日も晴れてほしいし・・・。
理想は、今日の夜半から雨になり、お昼頃にやむっていう
パターンが
。
ムリか。。。
ナイトラン情報ですが、
１２月３日のナイトランは、あと２～３名様となっております！
参加ご希望の方は、ご連絡お待ちしてます
骨盤トレーニング＆栄養セミナー
昨日は「美姿勢を手に入れる骨盤トレーニング＆栄養セミナー」
を明治製菓会議室にて開催
日経新聞の記事をコピーして貼ってくださってました
参加されたお客さま、お疲れさまでした
骨盤トレーニングは、お腹回りに効きますねっ
１時～3時30分までと、ぎっしりと内容が詰まった、しかも、
15分の休憩時間には明治のお菓子あり、お土産もありと
盛りだくさんのセミナーとなりました。
こちらは試飲コーナー。この日は合計４種類の試飲ができました。
栄養セミナー風景
コンビニ食でのバランスの良い栄養の取り方や、ランニング後すぐに
栄養補給することの大切さなど、いろいろと教わりました。
骨盤トレーニング風景
講師はマタドールトレーナーズの浅見誠氏。
肩甲骨まわり、骨盤まわりのトレーニング方法などたくさん教えていた
だきました。
最後にザバスさんから頂いたお土産
明日の「美姿勢を手に入れる骨盤（体幹）トレーニングセミナー」
ご予約お待ちしてます
「美姿勢を手に入れる骨盤（体幹）トレーニング」
骨盤（体幹）トレーニングで動く骨盤・肩甲骨を手に入れてキレイ・
カッコイイを目指しませんか？
日時 ： 2010年11月20日(土)
場所 ： 明治製菓会議室(三井生命名古屋ビル12階)
※当日はビル1階にてスタッフがご案内致します。
時間 ：13：00～15：30 ※12：30より受付致します
定員 ：20名様
参加費 ：1,000円(税込)
※お支払いは当日となります、受付の際にお支払いください。
※釣銭のないようにご用意ください。
◆第1部 13：00～13：45
「体づくりに必要な栄養と食事について」
マラソン大会に向けて、あるいは健康な体作りのために必要な
栄養と食事についてお話しします。また、体づくりに必要なプロテインに関してもお話ししていきます。
一言でプロテインと言っても種類はいろいろ。
プロテインて種類がたくさんあるけど自分にあったプロテインをど
う選べばいいか分からない方もぜひ、参考にして下さい。
◆第2部 14:00～15:30
「美姿勢を手に入れる骨盤（体幹トレーニング)
骨盤が後ろに下がると、姿勢が悪くなり、走るのも遅くなって疲れ
やすくなる、足が太くなりやすくなるといった状態になります。
骨盤を前傾に引き出すと、その逆で姿勢もよくなり、疲れにくく楽
に走れ、しかも美脚にもつながります。
そんな動く骨盤を手に入れる「骨盤トレーニング」(※注1)を開催し
ます。
持ち物：動きやすい服装・シューズ
※男性、女性それぞれ更衣スペースをご用意しております。
受付終了後に運動ができる格好に着替えて下さい。
※注１
骨盤トレーニングでは、ヨガマットを使用して行います。
ヨガマットはこちらでご用意しております。
＊講師
浅見 誠 （マタドールトレーナーズ コーディネーター）
マタドール・トレーナーズでパーソナルトレーナーおよびトレ
ーニングコーチとしてフィットネス・スポーツ（野球・バスケッ
トボール・バレーボール）のトレーニング指導を行う。
また専門学校では講師としてパーソナルトレーナー・トレー
ニングコーチの育成にも携わる。
12月ナイトラン日程
12月のナイトラン日程をアップしました
こちらからぜひご覧ください↓
ナイトラン12月日程はこちら ←クリック
●女性限定ナイトランは、毎週月曜日の19：30～21：00。
日程は12月6日（月） / 13日（月） / 20日（月） です。
コーチは 椎名コーチです。
椎名コーチは、高校卒業後、静岡県のユタカ技研で２年、愛知県の愛知電機で４年、実業団の選手として活躍されてました
１０月より、ナイトランで一緒に走ってますね
ジャーン！！ 椎名コーチです
女性限定ナイトランは、まさに女性ばかりですね 
●名城公園ナイトランは、毎週金曜日の19：30～21：00。
日程は、12/3（金） / 10（金） / 17（金） です。
コーチは、塚野コーチです。
ポーズも決まってます
皆さまのご参加をお待ちしてます