明日の「美姿勢を手に入れる骨盤（体幹）トレーニングセミナー」

あと４・５名様OKです
ご予約お待ちしてます

「美姿勢を手に入れる骨盤（体幹）トレーニング」

骨盤（体幹）トレーニングで動く骨盤・肩甲骨を手に入れてキレイ・
カッコイイを目指しませんか？ 

日時　：　2010年11月20日(土)

場所　：　明治製菓会議室(三井生命名古屋ビル12階)

※当日はビル1階にてスタッフがご案内致します。

時間　　 ：13：00～15：30　※12：30より受付致します

定員　　：20名様

参加費　：1,000円(税込)

※お支払いは当日となります、受付の際にお支払いください。

※釣銭のないようにご用意ください。

◆第1部 13：00～13：45

　「体づくりに必要な栄養と食事について」

　マラソン大会に向けて、あるいは健康な体作りのために必要な

　栄養と食事についてお話しします。

　また、体づくりに必要なプロテインに関してもお話ししていきます。

　一言でプロテインと言っても種類はいろいろ。

　プロテインて種類がたくさんあるけど自分にあったプロテインをど

　う選べばいいか分からない方もぜひ、参考にして下さい。

◆第2部 14:00～15:30 

　「美姿勢を手に入れる骨盤（体幹トレーニング)

　骨盤が後ろに下がると、姿勢が悪くなり、走るのも遅くなって疲れ

　やすくなる、足が太くなりやすくなるといった状態になります。

　骨盤を前傾に引き出すと、その逆で姿勢もよくなり、疲れにくく楽

　に走れ、しかも美脚にもつながります。

　そんな動く骨盤を手に入れる「骨盤トレーニング」(※注1)を開催し

　ます。

持ち物：動きやすい服装・シューズ

※男性、女性それぞれ更衣スペースをご用意しております。
　受付終了後に運動ができる格好に着替えて下さい。

※注１

骨盤トレーニングでは、ヨガマットを使用して行います。

ヨガマットはこちらでご用意しております。　

＊講師

浅見 誠　（マタドールトレーナーズ　コーディネーター）

マタドール・トレーナーズでパーソナルトレーナーおよびトレ

ーニングコーチとしてフィットネス・スポーツ（野球・バスケッ

トボール・バレーボール）のトレーニング指導を行う。

また専門学校では講師としてパーソナルトレーナー・トレー

ニングコーチの育成にも携わる。