三社めぐり15キロランに参加された皆様へ
三社めぐり15キロランに参加された皆様へ
粗品がランアップに届いております
。
届けて下さったのは、一緒に参加されたM浦さん。
わざわざ城山八幡宮までスタンプ台を持って行って下さいました
ありがとうございました
粗品はお守り
でした
ランアップでお預かりしていますので、
ご来店をお待ちしています
女性限定 ウィメンズ☆ナイトラン
楽しかったですね
みんなでランニングすると時間が過ぎるのも早いですし、
ホント楽しいですね
毎週月曜日は女性限定「ウィメンズナイトラン」です。
これからランニングしたい方や、基本を教えていただきたい
方お待ちしてま～す
楽しく走りましょう
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「ウィメンズナイトラン
”ゼロから始めるランニング”」
ストレッチ&ウォーキングに基本フォームを教わりながら
ゆっくりと走ります。これから始めたい方、始めたばかり
の方など、初心者向けの女性限定ナイトランです。
1月31日（月）・・・あと４名様になります。
2月7日(月) ・・・
2月14日(月)・・・
2月21日(月)・・・
[時 間] 19：30～21：00 （受付 19:00～）
[定 員] 各10～13名様 ※女性限定
[参加費] 500円 ※施設利用料（500円）は別途。
ランアップ会員は参加費のみ。
※施設利用料・・・更衣ロッカーとシャワーがご利用できます。
[コーチ] 椎名 都氏
※椎名コーチプロフィール
神奈川県立荏田高校出身。高校卒業後、静岡県のユタカ
技研で２年間、愛知県の愛知電機で４年間、実業団の選手
として活躍。
お電話（TEL052-265-5568）か、メールで
お申し込みください。
mail: info@run-up.net
教室情報をもっと詳しくご覧になりたい場合は、
でご紹介しています。
ゲイトアナリシス体験会 ありがとうございました。
昨日は栄三越１階にある
ゲイトアナリシスを一日貸し切って、
走りのくせをチェックするイベントを開催しました
体験会に ご参加されたみなさん、そして
スポーツクエストのスタッフさん、
ありがとうございました。
今回は、走りのくせが比較的でやすい
アスリートモデルタイプのシューズと、
サポート機がついたタイプのシューズで走り比べて、
自分の走りをチェック
。
参加された皆さんも、
真剣に
モニターをチェックされてました。
一緒にモニターでチェックしながら、
クエストの店長さんからいろいろとお話をうかがうことが
できて、とても貴重な体験でした
今回、都合が合わなくて参加できなかった方に！
２月１２日（土）に、スポーツクエストさんで
体験会を開催されるので、
一度体験
してみてはいかがですか
詳しくはこちら
からご覧ください
http://www.marutansports.co.jp/quest.html
三社巡り15キロラン
22日は、三社巡りの15キロラン。
参加されたみなさん、本当にお疲れ様でした
天気もバッチリ
で、ランニング日和でした。
いつもより長い距離を楽しく走れました、と
うれしいお言葉をいただきました。
ありがとうございます
そして、、、
来月もやります
『名古屋の街を20キロ走』と題して、
２月19日(土)に行います
［時間］２月19日(土) 10時出発
※9時30分～受付け
※15時～15時30分ころランアップに戻る予定です
［定員］15名様
［コーチ］椎名コーチ
［参加費］1200円
※施設利用料込み
※ランアップ会員は800円
［申し込み］電話（052-265-5568）かメール
よりお申し込みください
MAIL:http://with-runup.jimdo.com/
一人ではなかなか長い距離を走れない方や、楽しくランニングをしたい方、
ラン共が欲しい方など、ぜひお気軽にご参加ください
皆さまのご参加を、お待ちしています
ランマップ
いつも同じ場所を走るのも飽きたなぁ、という方に
「ランアップオリジナル・ランマップ」
を走ってみませんか?
こちらは、
名古屋ランニングジャーナル さんとのコラボのランマップ
表面・・・名古屋城～名城公園 8ｋｍコース
裏面・・・東区文化のみち～徳川園 8ｋｍコース
そして、、、。
オリジナルでマップを作製（簡素ですが・・・）しました。
初心者の方におススメのコースを2タイプ。
・東区文化のみち 3.4ｍコース
・名古屋城外周 5kmコース
※上のが、3.4ｋｍコースマップです。
もう少し走りたい中級者コースを2タイプ。
・名古屋ドーム＆晴明神社 10ｋｍコース
・熱田神宮＆白鳥庭園 15ｋｍコース
※上のがこの15kmコースマップです。
名古屋ドーム10ｋｍコースは、夜
走っても
安心な大通りを
走れるように考えました。
ランアップ店頭でご用意してますので、
ぜひ参考にしてみては？
観光しながら走れるように、名古屋の観光スポット
を盛り込んであります。
走ってみると、意外と近くに感じてしまうから不思議ですね。
春には、お花見スポットのランマップも作成しますので、
お楽しみに