【ガールズランクラブ】9/15まで延長!「夏の入会&お友達ご紹介キャンペーン」&体験参加募集!
「夏の入会&お友達紹介キャンペーン」。
ご好評につき9月15日(土)まで延長します!
9の練習日は、月9日(日)・13日(木)・23日(日)です。
今なら「体験参加(¥1,000)」できます。
たくさんのお申込みをお待ちしています
★夏の入会キャンペーン★
①入会金2,000円が無料に!
②トートバッグをプレゼント!
★お友達紹介キャンペーン★
ご紹介者様にもトートバッグをプレゼント!
※トートバッグは「グレー」と「ネイビー」からお選びいただけます。
大会に向けて一緒に練習しませんか。
秋から参加メンバー大募集します!
ガールズランクラブは一言でいうと”大人の部活動”。
ワイワイ楽しく練習しています。
ランニングクラブ=「レベルが高そう」、「ついていけるか不安」というイメージを浮かべる方も多いと思いますが、
ガールズランクラブは「ランという共通の趣味をもった大人の女性のコミュニティ」という表現がぴったりくるクラブです。
・一人だとモチベーションが続かないので参加してみた。
・フルマラソンに挑戦しようと思ってるので練習などいろいろ教えてもらいたい。
・周りにランニングをしてる友達がいないのでランニング仲間が欲しくて。
・普段は内勤で屋内にいる時間が長いので休日は外で体を動かしたい。
・練習に参加するというよりはコーチやみんなに会いにきてる感じ。
・ここにくると頑張れる。
・なんか楽しい。来ると元気をもらって帰れる。
・みんなと走るとストレス発散にもなって生活バランスが取れるようになった。
これは参加いただいてる皆さんからいただいたお声の一部です
年齢も走力も仕事も生活環境も関係なく繋がれる場所、
そして初めて参加された方も練習が終わる頃には自然と溶け込んでしまうのが「ガールズランクラブ」です。
コーチ陣は、北京オリンピック女子マラソン日本代表の中村友梨香コーチや、実業団選手を支えてきた河内隆慶トレーナーや宮口佳子トレーナー、脇本加奈トレーナーなどプロフェッショナルな方ばかり。
だからこそ「ケガなくいつまでも元気にランニングを楽しんでもらいたい」、「長い距離を走るからこそ無理なくラクに走ってもらいたい」との思いがあります。
さらにこの7月には多忙な中村コーチの代理で重友梨佐さんにコーチとしてお越しいただき、秋も来ていただく予定です
そして「走ることを今よりももっと楽しんでもらいたい!」との思いから、4月からはじまった月1回の夜練習。
メニューは、サーキットトレーニングやヨガ、お灸などです。
サーキットトレーニング・・・走るための筋力を短時間で鍛えるのと同時に代謝アップ。
ヨガ・・・ストレスフルな日常から離れ、力を抜く体をつくり可動域をアップ。
お灸・・・自宅で簡単にセルフケアができるお灸で、女性特有の冷えやこりを解消してカラダ本来のベースをアップ。
ランニング練習や日々の生活で頑張ってるからこそ、”ゆるめるトレーニング”・”時短トレーニング”が主となってます。
秋以降は大会も始まるので、さらに体のコンディショニングを整えるために、月1回の夜練習をぜひ取れい入れてほしいです。
9月から気持ちも新たにガールズランクラブで練習しませんか。
10kmほど走れる女性の方ならどなたでも大歓迎です。
個々の目標はあるけど、基本は”楽しく”。
その方のレベルにあったグループ分けをして練習します。
メニューは、中村コーチが3月のウィメンズマラソンをメインに考えたメニューで
秋からは徐々に大会に向けての練習に入っていきます。
そして12~1月はレースへの自信を作っていく期間。
質、量ともに練習内容が高くなっていきます。
練習の負荷も強くなるので、月1回の夜練習ではカラダケアをしていきながら走れる体づくりをしていきます。
練習会は、9月から3月までの7カ月間で計21回あります。
回数券は20回券から15回券、11回券、7回券と種類も豊富です。
大会に向けてしっかり練習したい方は、20回券や15回券がオススメです。
月に1回ポイント練習で参加したい方は7回券をご利用ください。
ガールズランクラブで一緒に走る仲間をつくってもっと人生を楽しみませんか。
今なら体験参加(1,000円/1回)もできます!
9月の練習日は、9/9(日)・9/13(木)・9/23(日)。
お申込みをお待ちしています
--- 2018年9月15日(土)まで延長!---
★夏の入会キャンペーン★
①入会金2,000円が無料に!
②トートバッグをプレゼント!
★お友達紹介キャンペーン★
ご紹介者様にもトートバッグをプレゼント!
※トートバッグは「グレー」と「ネイビー」からお選びいただけます。
★体験参加の申込みはこちら↓
https://ws.formzu.net/fgen/S95106584/
★ガールズランクラブについてはこちら↓
http://girlsrunclub.jimdo.com/
★詳しい練習日程はコチラ↓
http://girlsrunclub.jimdo.com/練習日程/
★練習風景はこんな感じです↓
http://girlsrunclub.jimdo.com/練習写真/
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★9月24日(日)「裸足で走るランニング教室」
定員増員しました!
⇒https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398424157.html
★9月30日(日)「マラソン完走トレーニング!平和公園2時間走」
⇒https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398193695.html
★「とよね・みどり湖ハーフマラソンバスツアー参加者募集!」
⇒https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398319146.html
※角田コーチからの”大会を使った練習パターン”のアドバスはこちら>
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★「”フルマラソンやハーフマラソン完走を目指す”
ガールズチャレンジプロジェクト2018」参加者募集中!
⇒https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12396280705.html
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