昨日の夜は『女性限定ナイトラン』！

昨日の『女性限定ナイトラン』は、大南博美コーチが担当でした♪
この時期にしては暖かく、とても走りやすかったです。
昨日は、街中を約4㎞走りました。

博美コーチも
「走っている後半は、皆さんフォームがガラッと変わり、よく前に進んでましたね～」と。
嬉しいお言葉です
コーチからアドバイスを受けると、みなさん、すぐにフォームが変わりますね！
一度聞いただけではなかなかフォームも身につかないと思いますので、またぜひ、ご参加くださいね♪

次回は12月5日(金)です。
来週も大南博美コーチです

マラソン大会に参加される方、これからランニングを始めたい方、お待ちしています！
ウィメンズマラソンに出られる方も、まずは『女性限定ナイトラン』で、基本のフォームをしっかり身につけませんか？
これからトレーニングを始める方や、なかなか練習ができてない方は、焦らず12月でフォームを意識しながら走って、1月から距離や時間を伸ばしていきましょうね♪
同じ距離を走るのも、違ってくると思います







★女性限定ナイトランはこちら↓↓↓
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11798758839.html

★なかなか練習ができない方、夜に一人で走るのは不安な方はこちら↓
「マラソンコースラン」月曜日夜19：30～
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11948395378.html

★距離を走る練習も兼ねて、コースを試走！
｢Women's マラソンコース試走会」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11941620268.html

★フルマラソンを走りきるための持久力をつけましょう！
フルマラソン完走トレーニング3時間走！【11月～2月】
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11634491095.html