名古屋のランニングステーション Runup (ランアップ)





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ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL:info@run-up.net

【営業時間】
・平日 6:30~13:00/16:00~22:00 (最終受付21:00)    
 ※13:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)  



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2018-08-17 10:02:50

開店8周年のご挨拶.

テーマ:お知らせ

2010年8月17日にオープンしましたランアップも8年が経過しました。

 

オープンした年も猛暑の夏で連日のように暑くエアコンがきかなかったのを記憶しています。

そして9年目を迎える今年もまた猛暑の夏となりました。

懐かしいようでつい最近の出来事のようにも思います。

 

こうしてオープン8周年が迎えられましたのは、ひとえに皆々様のお陰と深く感謝しております。
心温かい皆様に支えられ、お力を頂きながらここまで続けることができたと思っております。
本当にありがとうございます。
まだまだいたらない点も多く皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
9年目突入とともに、心を新たにして、今まで以上に一生懸命努力する覚悟でございます。
今後とも、より一層のご愛顧を賜りますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

まずは日頃からの御礼かたがた、開店8周年を迎えましてのご挨拶を申し上げます。


ランナーサポートステーション ランアップ

石田顕司 (兄)

石田敦子 (妹)

 

image

 

 

2018-08-16 19:46:19

【募集】9月30日(日) マラソン完走トレーニング「平和公園2時間走」

テーマ:イベント

【募集】9月30日(日)

マラソン完走トレーニング「平和公園2時間走!」

 

秋からも引き続き開催します。

起伏に富んだ不整地のコースを使って「平和公園2時間走」を開催します。

 

平坦なコースでは鍛えられない心肺機能の向上脚づくりに効果的なトレーニングです。

上りで心肺機能を向上させることができ、下りで着地時に脚力づくりができます。

またフォームの適正化までできるという一石三鳥といってもいいほどの練習です。
距離走や時間走も、毎回平坦な舗装路で実施するのではなく、たまには不整地で取り組んでみませんか。
筋力トレーニングに似た効能が期待できます。

 

不整地で2時間走ると、平地で3~4時間走ったのと同じくらいの効果が得られます。
平坦な舗装路での練習と並行して、1か月に1回は不整地のコースで走ってみましょう!

目指す大会に向けて一緒に力を合わせて頑張りましょう。

 


<不整地ランニングで期待できる効果>
①起伏を使うことで筋力トレーニングができる
②心肺機能が鍛えられる
③バランスのとれた柔らかい動きで走れるようになる

④しなやかな筋力になって平地でスピードが出せるようになる

⑤細かい筋肉が鍛えられる

⑥ケガしにくくなる
 

<こんな方におすすめ>

・走りこみをしっかりしたい方

・1人で長い時間走ることがなかなかできない方

・レース終盤にペースダウンしてしまう方

・フォームを改善したい方

 

<練習会の特徴>
★コーチによるストレッチやアドバイスを受けられます。
★ペースメーカーが走り込みをサポート。

 ペースメーカーがつくので、目標の大会に向け安心して自信がつく練習ができます。
★給水サポート付き。

 クエン酸を主成分にミネラル配合のハイポトニック飲料「クエン酸コンク」をご用意します。

 

 

《イベント詳細》
■開催日
9月30日(日)
10月28日(日) ※近日募集開始

11月25日(日) ※近日募集開始

 

■開催場所
平和公園一万歩コースの一部

■集合場所
東星ふれあい広場 

(地下鉄東山線「東山公園」 2番出口より 徒歩7分)
※地図参照

 

■受付・集合時間
8:15~

■コース
平和公園一万歩コースの一部

■参加費
一般:3,000円(税込/保険料込)
会員:2,500円(税込/保険料込)
※会員・・・ランアッップ月会員、ランニングクラブメンバー、ガールズランクラブメンバーです。

 

■グループ
A: 6'00/kmペース
※平地で5'00~5'30で普段走られてる方
B:7'00/Kmペース
※平地で6'00~6'30で普段走られてる方
C:8'00/kmペース
※平地で7'00~7'30で普段走られてる方
D:2時間 LSD
※ゆっくりのんびり2時間カラダを動かしましょう

■タイムスケジュール
 8:15  受付・集合
 8:45 ストレッチ・説明
 9:00 平和公園2時間走スタート

11:00 終了、解散
※終了後、各自 流れ解散となります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

■定員
各グループ 15名

 

■荷物について
簡単な荷物はお預かりします。

※貴重品は各自で管理をお願いします。


■駐車場について
周辺のコインパーキングか公共交通機関をご利用ください。

 

■注意事項 ※必ずお読みください。
①着替えるスペースは設けておりません。練習会当日はすぐに走れる格好(ランニングシューズ、ランニングしやすい服装)でお集まり下さい。
②ロッカーをご希望の方は、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
③貴重品のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
④給水付近に簡単な荷物は置くことが可能です。

温度調節のためのウェアやタオルなど、ちょっとしたものを置くスペースをご用意します。ただ、屋外になりスタッフも常にいるわけではないので盗難などにご注意ください。
⑤参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
⑥参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
⑦雨天決行ですが交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はブログでご連絡致します。
◆ランアップ ブログ:
http://ameblo.jp/run-up-net/
⑧入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。

■誓約書
①主催者は傷病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて一切の責任を負いません。
②地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
③イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。

 


■お申し込み方法
注意事項、および誓約書をご確認・ご了承の上、webよりお申込みください。
申し込みの際には、確認できるメールアドレスを明記ください。

※マラソン完走を目標の方は、ゆっくりのんびり2時間体を動かしましょう。
※途中でペーサーの乗り換えや休憩、中止も可能ですので体調や走力、目標に合わせて判断してください。

 

■協賛
(株)アリスト (回復系サプリメントのパイオニア)

http://www.arist.co.jp/product/pr-medalist.html
 

★給水は「クエン酸コンク」をご用意します。

※写真はイメージです

クエン酸コンクは、クエン酸を主成分に汗で失われるミネラル配合のハイポトニック飲料です。

●クエン酸:体に溜まった乳酸や食事で摂った糖質や脂肪をエネルギーに変換します。
●ミネラル:ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウムをベストバランスで配合。
●ハイポトニック飲料:体液よりも浸透圧が低く、運動中・後に素早く吸収されるように設定された飲料。

 

 

 

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2018-08-14 20:08:30

ウィメンズマラソン『宿泊付きエントリー』は明日8月15日午前10時から!

テーマ:ブログ

名古屋ウィメンズマラソンの『宿泊付きエントリー』が、明日8月15日(水)午前10時から開始です!


 


大会HPで、宿泊付エントリーの各プランが紹介されてます。

あらかじめどこのホテルにするか候補をいくつか決めておくと、当日スムーズですニコニコ

 

去年と申込み方法が違うところがあり、今年は

「宿泊プランお申込み・支払」と「マラソンエントリー情報登録」と、手順が2段階に分かれるとのことです。

 

Q&Aのページに、申込みの流れや申込のときに必要な情報など紹介されてます。

確認して事前に準備しておくといいですね。

 

 

<宿泊予約の際、必要な情報>

ダブル、ツインまたはトリプルルームプランへ申込みの場合は、同行者情報(下記⑫~⑯)も必要になります。
<シングルルームのプラン>
①氏名(漢字) 

②氏名(カタカナ) 

③性別 

④生年月日 

⑤郵便番号 

⑥住所 

⑦電話番号 

⑧携帯電話番号 

⑨メールアドレス(携帯端末以外のアドレスを推奨) 

⑩【代表者】がGo Sports Web会員登録用のメールアドレス(⑨と同じでも可) 

⑪お支払のためのクレジットカード情報(カード番号、有効期限、セキュリティコード)

 

<ダブル、ツインまたはトリプルルームのプラン>

同行者について、以下もお伺いします。

★同行者が「ランナー」の場合
⑫【同行者】お名前(漢字) 

⑬【同行者】お名前(カタカナ) 

⑭【同行者】Go Sports Web会員登録用のメールアドレス(⑩と同じアドレスは不可) 

⑮【同行者】性別 

⑯【同行者】生年月日

★同行者が「応援者」の場合
⑫【同行者】お名前(カタカナ) 

⑬【同行者】性別 

⑭【同行者】生年月日

 


★お申し込み画面のイメージはこちら(PDF)

http://www.jtb-nwm.com/entry.pdf

 

★プラン一覧はこちら

http://www.jtb-nwm.com/course.html

 

★Q&Aはこちら

http://www.jtb-nwm.com/faq.html

 

★名古屋ウィメンズマラソンHPはこちら

http://womens-marathon.nagoya/

 

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ランアップでは、

初めてフルマラソンにチャレンジするがフルマラソン完走を目指す『ガールズチャレンジプロジェクト』を今年も開催します!

シューズの選び方や履き方から始まって、フルマラソンを走りきれる体力や知識を、約5カ月間かけてつけていきます。

近日募集開始しますのでお楽しみにニコニコ

 

そして女性だけのランクラブ『ガールズランクラブ』のメニューも秋から徐々にウィメンズマラソンに向けたメニューにシフトチェンジします!

★https://girlsrunclub.jimdo.com/

 

 

※昨年のガールズチャレンジ

 

※ガールズランクラブ白樺湖サマー合宿

 

 

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★募集中!

8月26日(日)「夏の終わりの猿投グリーンロードラン!」

https://www.runup-rss.com/event/summer06/

 

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2018-08-09 19:04:19

【募集】8月18日(土)に「東山一万歩&ナイトZOO」を開催!

テーマ:イベント

毎年8月に開催される恒例の東山動植物園の夜間営業『ナイトZOO』

木々に囲まれた東山一万歩コースをラン&ウォークした後に、ナイトZOOを楽しみませんか。

 

夜の動物園と聞くだけでわくわくしますが、
獣舎がライトアップされたり
プロジェクションマッピングが施されたりと
幻想的な夜の動物園を楽しめるイベントです♪

東山一万歩コースは約6km。
アップダウンはありますが木陰で涼しいので、暑い夏に最適なコース。
階段などはウォーキングに切り替えていきますので、みんなで楽しく体を動かしましょう♪

ナイトZOOの開催は7日間だけ。
この機会に夜の動物園をぜひ楽しみましょう!
ご参加をお待ちしています。

 

 

《詳細》

【日時】8月18日(土)
【集合時間】16:00

【集合場所】地下鉄「東山公園駅」3番出口付近

【定員】10名
【参加費】1,000円(税込)

※アクエリアス1本プレゼント!

※入園料(500円)は別途になります。

 

【タイムスケジュール】

16:00 集合
16:15 出発
↓東山一万歩ラン&ウォーク
 ※階段などはウォーキングします。
17:45 終了

 ※着替えや休憩など
18:30 ナイトZOOへ
↓プロジェクションマッピング(19:30~)など夜の動物園を楽しみます。
20:00 解散

※時間は多少前後する場合もございます。

 

【注意事項】※必ずお読みください。

・ 給水用ドリンク・着替えは必ずご用意ください。

※着替えはリュックで背負うか、コインロッカーに預けるなどしてください。

・現金・携帯電話などをお持ちください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。
・小雨決行です。交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
◆中止の場合は、ブログでご案内します。
Blog(ブログ):http://ameblo.jp/run-up-net
・イベント中の写真映像・写真記事・記録等のマスメディア等への掲載権は、主催者に属します。

 

 

【お申込み】

注意事項をご確認・ご了承の上、お申込みください。

お申し込み後自動返信メールでご案内をお送りしています。

 

【募集期間】

8月17日(金)まで

 

 

◆ナイトZOO詳細はこちら↓

http://www.higashiyama.city.nagoya.jp/calendar/2018/07/zoo-1.html

 

↓プロジェクションマッピング

※東山動植物園ナイトZOO参照

 

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★募集中!

8月26日(日)「夏の終わりの猿投グリーンロードラン!」

https://www.runup-rss.com/event/summer06/

 

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2018-08-08 22:42:19

夏季休暇(お盆休み)のご案内

テーマ:お知らせ

夏季休暇(お盆休み)のご案内です。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

 

 

■夏季休暇(お盆休み)

8月10日(金) 6:30~13:00、16:00~22:00(通常営業)

8月11日() 休み

8月12日() 休み

8月13日(月) 休み

8月14日(火) 休み

8月15日(水) 休み

8月16日(木) 6:30~13:00、16:00~22:00(通常営業)

※休業中のお申込みやお問い合わせは、8月16日(木)以降の対応とさせていただきます。

 

 

■休店日

8月26日()

 

 

◆その他の日の営業時間

・平日 6:30~13:00/16:00〜22:00 (最終受付12:00、21:00)
 ※13:00~16:00 (平日のみ中休み)
・土日祝 8:00~18:00 (最終受付17:00)

 


【お問合わせ】
ランナーサポートステーション Runup
名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル2F
TEL:052-265-5568

 

 

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募集中!

★8月26日(日)「夏の終わりの猿投グリーンロードラン!」

https://www.runup-rss.com/event/summer06/

 

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