〈火曜日の練習〉
・１０ｋｍジョグ(6'00)
〈水曜日の練習〉
・ランオフ
〈木曜日の練習〉
・９ｋｍジョグ(5'30/km)
・１ｋｍ疾走(3'19/km)
月間走行距離 ８７ｋｍ
う～～む、
左スネ～アキレス～かかとの違和感が相変わらず取れず、
火曜日のジョグは恐る恐るの実施・・・
そして水曜日、かかとが違和感→痛みに変貌する寸前の状態に・・・
おそらく足底筋膜炎かな。。。
ここで無理しても仕方が無いとのことで、ひたすらマッサージをしてランオフにしました。
木曜日は若干違和感が抜けてきたものの、まだ本調子ではない感じで、１日の距離があまり伸ばしきれず。。
あまり追い込まない代わりに、
しっかりストレッチして、カチカチボディからの脱却→→→軟体生物化
を目指すことにします（笑）
を目指すことにします（笑）
さて、６月といえば、
サラリーマン的には賞与の時期。
私はこんなものをポチってしまいました～
画像は公式サイトより....
数年前の自分だったら絶対買ってないな
走りに効果が出るか？来週のエドリクで試してみたいと思います～ 
間違ってもタンスの肥やしにしないようにしなければ...
