<月曜/火曜の練習>
ランオフ(左アキレス腱の違和感のため)
<水曜日の練習>
11kmジョグ(5'19"/km)
<5月の走行距離 331km>
良かった点:ほぼ毎週土日のどちらかで、25km以上をEペース起伏で実施できたこと
改善点:基礎トレーニング(体幹やストレッチなど)の不徹底
人生二度目の300km超え~♪
でも、アメブロ界にいると全く普通の出来事・・・・(^◇^;)
急な走行距離のアップは故障につながりやすいので、違和感に敏感になりながら、引き続きトレーニングをしていきたいと思います
5月は、毎週の持続走を意識しながら、適度にスピード練習(EDORIKUや岩本式インターバル、リレーマラソン)を挟めた点で、納得の月でした。
走力としても伸びを実感しているので、
6月もEDORIKU、スイカなどでスピードを鍛えつつ、毎週の持続走をかかさずに走力積み上げしていこうと思います!
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月曜、火曜は、左アキレス腱に違和感が出ていたため、大事をとって
ランオフしました。
水曜は比較的違和感も引いてきたため、ある程度抑えたペースで
ジョグしました。
引き続き、今週は様子を見ながらジョグしていきます。
・・・・そういえば、
この前のとある会合で、
「この前、まくはりさんが練習しているコース通りましたよ~」
だったり、
「仕事で通ったとき、"まくはりさんいるかな~”って思ったんですよ~」
と、いってくださった人気美女アメブロガー(しかも2名!)がいらっしゃいました
その時は照れてしまいろくなリアションできませんでしたが、嬉しかったです
いつか、アメブロ界で、検見川グラウンド周辺などの道を「まくはりランニングコース」と命名しても良いぐらい、昼夜問わず走り続けます!
ん・・・でも、検見川グラウンド周辺は、幕張というよりも、検見川だな・・・・
ブログネームも「けみがわ」にしようかな?
しないしない
おまけ