＜月曜／火曜の練習＞
ランオフ（左アキレス腱の違和感のため）
＜水曜日の練習＞
１１ｋｍジョグ（5'19"/km）
＜５月の走行距離 ３３１ｋｍ＞
良かった点：ほぼ毎週土日のどちらかで、２５ｋｍ以上をＥペース起伏で実施できたこと
改善点：基礎トレーニング（体幹やストレッチなど）の不徹底
人生二度目の３００ｋｍ超え～♪
でも、アメブロ界にいると全く普通の出来事・・・・（^◇^;）
急な走行距離のアップは故障につながりやすいので、違和感に敏感になりながら、引き続きトレーニングをしていきたいと思います
５月は、毎週の持続走を意識しながら、適度にスピード練習（EDORIKUや岩本式インターバル、リレーマラソン）を挟めた点で、納得の月でした。
走力としても伸びを実感しているので、
６月もEDORIKU、スイカなどでスピードを鍛えつつ、毎週の持続走をかかさずに走力積み上げしていこうと思います！
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月曜、火曜は、左アキレス腱に違和感が出ていたため、大事をとって
ランオフしました。
水曜は比較的違和感も引いてきたため、ある程度抑えたペースで
ジョグしました。
引き続き、今週は様子を見ながらジョグしていきます。
・・・・そういえば、
この前のとある会合で、
「この前、まくはりさんが練習しているコース通りましたよ～
」
だったり、
「仕事で通ったとき、"まくはりさんいるかな～”って思ったんですよ～」
と、いってくださった人気美女アメブロガー（しかも２名！）がいらっしゃいました
その時は照れてしまいろくなリアションできませんでしたが、嬉しかったです
いつか、アメブロ界で、検見川グラウンド周辺などの道を「まくはりランニングコース」と命名しても良いぐらい、昼夜問わず走り続けます！
ん・・・でも、検見川グラウンド周辺は、幕張というよりも、検見川だな・・・・
ブログネームも「けみがわ」にしようかな？
しないしない
おまけ
