〈土曜日の練習〉
・１５ｋｍジョグ Ave 4'45/km
※うち１ｋｍ刺激入れ 3'30/km
月間走行距離 ３１８ｋｍ
今日は、明日のリレーマラソン会場まで走って往復ジョグしてきました
スタンプのつけたラップのところを、
明日の３ｋｍ走で使えるリズム
を意識して刺激入れしました
フォームを崩さず、その後も普通に走れるように・・・という意識で。
なんとなくイメージがついたので、
明日の３ｋｍは、目標１０分３０～３５秒ぐらいを目指そうと思います！
う～ん、できるかなぁ
ということで、明日は待ちに待った？リレーマラソンの日！
メンバー紹介は過去記事参照～
しかし！
タンスを見たところ、事前に申し合わせたチームカラーの青系のウェアを持っていないことに気づきました・・・
ということで、上野の某所でウェアを購入
ちょうど良いサイズのものがあまり無かった結果・・・
２０%オフにつられて購入してしまいました(^◇^;)
ピッチピチのタンクトップです
これに、ランパンの中はノーパンにて出走します！
自称・低脂肪ボディを思う存分お披露目しますよ～(お呼びでないw)
狙うは優勝のみ！
(足引っ張らないように)
頑張ります！
さて、もう１つビックイベントがありました♪
金曜日の夜は、ちーむ★ちーばのシーズンお疲れ様会でした～
もうこういった貴重な場に入れることが嬉しいのなんの
有名ブロガーの方々とランニングトークができる楽しさといったらありません
千葉県に生まれてよかった～
なんとなくここに掲載できる内容だけ書くと・・・
＊ぱっきーさんから、距離を踏んだ先のシーズンを通した練習の仕方、練習における強弱のつけ方を教わる。実践すればかなり飛躍できそうな気がした。
＊突然颯爽と現れた、「江戸川のプラズマクラスタ・ウルトラランナー」さえ先輩に名前で呼びつけられ、思わず会社モードで「はいっ！」と返事をする(^◇^;)
＊前からブログを読んでいたやまいちさんの、ブログ通りのピュアさに心打たれ、それをあえて茶化しモードに入ってしまった自分に呆れる。
※やまいちさん、すみませんでした～(^◇^;)
＊たけっちの腹筋を触ったところ、予想外のソフトさだった。これでサブ５０ができるのは魔法でも使ってるのだろうかと思った。
＊その一方で、ぱっきーさんに腹筋見せてくださいとお願いしたら、わずか３秒で鋼鉄のシックスパックを見せてくださった。相当馴れてるなと感じた。
＊後から知ったのだが、私が、仕事のトラブルコールで離席していた間にとても楽しいことが起こっていたようで、見れなかったことを深く悔やんだ。
＊ある有名ブロガーの方から「意気地なし」と言われた人がいた。
＊たっきぃさんからバター♡扱いされた人がいた。
おまけ
左：フナバシ国のドエム・ゲブレセラシエさん
中：東京ドーム級のストライド男さん
右：千葉県育ちのピーナッツバター♡さん